Mislim da je vreme da napišem članak o štetnosti treninga spavanja. Jer u poslednje vreme shvatam koliko mi je tužno čitati članke o „vaspitanju spavanja” u medijima, u svetu medicine i psihologije.
Roditelji misle da je istina samo jedna i da nemaju izbora iz straha da će nauditi svojoj deci ako postupe van ove apsolutne istine. Međutim, ako imamo dovoljno znanja, onda možemo biti slobodni da biramo.
Sada je vreme da roditelji, posebno majke, preuzmu sopstvenu moć. Doktor je tako rekao, psiholog je rekao, knjiga ovako piše.
Zato, dok pišem ovaj članak, ne želim posebno da se krijem iza svog psihološkog šešira i kažem „ovo je istina“ ili „rekao sam ti“. Želim da napišem članak podržan istraživanjem i naučnom svešću. Naravno, ovaj članak ću spojiti sa svojim razmišljanjima. Dakle, nakon čitanja, sami istražite ovu temu, a zatim sami odlučite koji je oblik najprikladniji za vaš porodični aranžman. Kao na kraju svake svesti, ako vam ovaj članak izaziva osećanje krivice, prevare, izazvano vašim prošlim praksama, zapamtite ovo: imate priliku da počnete iznova u svakom trenutku. Како се? To je tema drugog članka.
Спавамо заједно
Hajde da prvo razjasnimo koncept spavanja roditelja i bebe zajedno. Šta je zajedničko spavanje i zašto je važno? Zajedničko spavanje je kada odrasli roditelj (obično majka) spava sa svojom bebom dovoljno blizu (u istom krevetu ili u istoj prostoriji) tako da mogu da reaguju na senzorne signale i signale jednog drugog.
Nekoliko kalorija u majčinom mleku zahteva često noćno dojenje. Kao rezultat ovog čestog sisanja, povećana antitela majke štite bebu od bolesti, a dugotrajno dojenje sprečava rak dojke kod majke (mogu vam dati razne linkove ako želite da saznate detalje istraživanja koje je sprovela dr Helen Lopta). Osim sisanja, miris bebine majke, pokreti majke i blizina dodira smanjuju bebin plač i balansiraju telesnu temperaturu, apsorpciju kalorija, nivoe hormona stresa i stanja imunog sistema.
Uprkos svim tehnološkim napretcima na Zapadu, ljudska beba se rađa neurološki nezrela. Još nismo pronašli tehnološki uređaj koji zamenjuje telo majke. Beba se rađa sa samo dvadeset pet procenata stvarne zapremine koju će mozak dostići. Sazrevanje mozga novorođenčeta moguće je samo kroz biološki kontakt i intimnost; uz kontinuirani kontakt majke. Ćebe koje rukujete ne čini ništa za razvoj mozga. Mozak mora da komunicira sa drugim mozgom za razvoj. Zato postoji zavisnost koja počinje od rođenja bebe, a ta zavisnost je neophodna za buduću nezavisnost.
Ne možemo gledati na samouspavanje bebe kao na čin nezavisnosti. Doživotna samodovoljnost i samopouzdanje nije zaspati bez naručja voljene majke. Svako dete će u jednom trenutku naučiti da zaspi samostalno. Tužna stvar je što roditelji to vide kao znak nezavisnosti, znak samodovoljnosti kada beba nauči da to radi rano. Ništa od ovoga nema naučnu osnovu. Ne zaboravimo da živimo u kulturi u kojoj se bebe koje spavaju cele noći smatraju normalnim, a zaključci su izvedeni na osnovu istraživanja sa (visokokaloričnom) decom hranjenom na flašicu.
Istraživanje koje su sprovele Meret Keller i Wendy Goldberg na Univerzitetu Kalifornije, Irvine, pokazuje da rutinske navike spavanja roditelja i beba od rođenja imaju pozitivan efekat na veštine rešavanja problema dece i sposobnost interakcije sa drugima (Keller i Goldberg 2004). Suprotno popularnom verovanju, dete koje spava samo ima manje sposobnosti da bude samo od deteta koje spava sa roditeljima. Ali nemojte reći ako ću svoje dete uspavljivati sama, hoće li sada biti nesigurno? Ljudski razvoj nije dovoljno jednostavan da bi se postigli rezultati jednom primenom. Psihološke i socijalne veštine nisu rezultat jednog iskustva. Gledamo samo određeni, ali važan deo priloga koji je rezultat 24-časovne komunikacije sa roditeljem svakog dana. Ako je zdrava privrženost rezultat stalne pažnje, njeno potpuno prekidanje noću će naravno potkopati vezu.
Zašto je toliko važno reći da je moja beba čvrsto spavala do jutra? To se čak pretvorilo u opsesiju u zapadnim zemljama. To je mesto gde se beba koja spava do jutra nahrani kravljim mlekom, flašicom, adaptiranim mlekom i ostavi da spava sama. Nijedno dete nema problem sa spavanjem koji treba rešiti. Imamo problem koji dolazi od naših misli orijentisanih na "trening spavanja". Imuni sistem bebe, razvoj mozga, regulacija stresa itd. razvija se čestim dojenjem i bliskošću sa majkom.
Zapitajte se da li je priroda pogrešila? Zašto moje mleko nije učinio kaloričnim kao kravlje ili lavlje da bi moja beba mogla duže da spava? Jeste li našli odgovor?
Mnogi, kao što je psihijatar Isabel Paret, istražuju ovo. Što se više beba drži i dodiruje tokom dana, to manje duboko zaspi. Zato što je dubok san u prvoj godini opasan za bebu. Štiti bebu od iznenadne smrti bebe. Ali postoje i situacije u kojima je zajedničko spavanje opasno. Roditelj koji pije i puši nikada ne bi trebalo da spava sa svojim detetom. Majka koja doji može da spava u istom krevetu, ali je sigurnije ako majka koja hrani svoje dete stavlja dete u poseban krevet pored sebe. Ova pitanja ću detaljno pokriti u svom sledećem članku.
Period tokom kojeg beba još uvek nastavlja svoj razvoj van majčine utrobe je otprilike petnaestomesečni period kada počinje govor. Važno je spavati zajedno tokom ovog vremena, kaže istraživanje. Međutim, prelazak u posebnu sobu nakon toga je u potpunosti izbor porodice u okviru sopstvene dinamike. Ako porodica rado spava zajedno, može nastaviti ovu praksu. Niko ne zna detalje druge porodice. Odluka nije medicinska, već uvek lična. „Moje dete ima pet godina, još spavamo zajedno, da li je to štetno?“ Iako sam odgovorio na pitanje "Ne, ovo je izbor"...
Evo nekih rezultata istraživanja: Luis i Janda (1988); Dečaci od 1-5 godina koji spavaju sa roditeljima imaju veće samopouzdanje, manje osećaja krivice i manje anksioznosti. Devojke, s druge strane, više vole fizički kontakt i dodir, kao i veće samopoštovanje. Navodim mnoge studije poput ove da ih vidite: Heronovo istraživanje iz 1994. u Engleskoj o tome kako se deca lakše nose sa stresom tako što spavaju zajedno, i Mosenkisovo istraživanje iz 2000. pod nazivom „Efekti zajedničkog spavanja u detinjstvu“ (Effects of Childhood Co_Sleeping) o kasnijem razvoju).
Mozak se razvija svojom komunikacijom sa drugim mozgom, zavisnost donosi nezavisnost u budućnosti. Mi ne učimo našu decu da hodaju ili govore. Mi samo stvaramo okruženje koje će ih najbolje podržati. Zavisnost izaziva zavisnost u budućnosti ako ih ne pustimo da odu u svoj krevet, svoju sobu, svoj život kada budu spremni. Ovo je tema drugog članka.
Nilüfer Devecigil
