Predugo se govorilo o šteti masturbacije, a ne o zdravstvenim prednostima masturbacije. Među njima su i verovanja da masturbacija zaslepljuje i izaziva mentalne bolesti. Međutim, malo presuda, mnogo štetnih reči, takođe se odnose na masturbaciju. Stoga možemo reći da masturbacija ima koristi za vaše zdravlje, sve dok masturbacija ne postane navika koja vas obuzima.
Dr Prudens Hol, autor knjige Radiant Again & Forever, odgovara na pitanje koje su zdravstvene prednosti masturbacije za nas.
Evo 7 zdravstvenih prednosti masturbacije:
Smanjuje nivo stresa
Ako imate težak dan kada ste pod stresom i napeti, malo samoljublja bi moglo biti upravo ono što vam treba, kaže dr Hol.
Dakle, masturbiranje nakon stresnog dana može vam pomoći da se opustite.
Umiruje tvoj bol
Ako imate glavobolju nakon napuštanja posla ili užurbanog okruženja, masturbacija može biti način da ublažite bol.
Doktor Hol navodi da je masturbacija posebno dobra za grčeve i napetost mišića tokom menstruacije.
Vaše karlično dno radi
Kada su u pitanju vežbe za mišiće karličnog dna, prva stvar koja vam pada na pamet je Kegelova vežba, koja pomaže da se povrati tonus mišića karlice. Pored toga, dr Hol navodi da masturbacija jača mišiće karlice i pomaže u sprečavanju problema kao što je curenje urina kada kijate ili kašljete.
Može pomoći u sprečavanju određenih infekcija
Iako smo dobro informisani o infekcijama uzrokovanim seksualnom aktivnošću, malo se zna o tome da li masturbacija može preokrenuti ovo stanje.
Za žene, faza „podizanja šatora“, poznata kao otvaranje grlića materice, koja se dešava u okviru procesa uzbuđenja, pomaže u sprečavanju infekcija grlića materice i urinarnog trakta. Stoga, masturbacija može imati koristi za žene.
Ovo se odnosi i na penise.
Dr Hol navodi da masturbacija pomaže kod erektilne disfunkcije.
Osim toga, prilikom samozadovoljavanja moguće je duže ostati u penetrativnom odnosu tokom seksualnog odnosa, zahvaljujući ponavljanjima koja se vrše radi kontrole vremena ejakulacije.
Poboljšava kvalitet vašeg sna
Prednost doživljavanja orgazma dok masturbirate je sjajna!
Tokom orgazma, ogroman nalet endorfina se nakuplja u vašem sistemu, što vam omogućava da dobijete dublji i kvalitetniji san.
Pomaže vam da upoznate svoje telo
Jedan od najefikasnijih načina da saznate zašto vam se to sviđa je da sami masturbirate i istražite svoja osetljiva mesta. Jednom kada pronađete ono što vam odgovara, vaša iskustva sa partnerom će takođe biti uspešnija. Na kraju krajeva, znaćete šta želite!
Izvor: Ona zna
