Šta je tendinitis?
Tendonitis je upala i iritacija tetiva koja povezuje kost sa mišićima.
Šta je uzrok tendinitisa?
Najčešći uzrok tendinitisa je uticaj ponovljenih malih pokreta na neko područje ili iznenadna ozbiljna povreda.
Postoje mnoge aktivnosti koje izazivaju tendinitis. Ovi se mogu navesti kao:
- baštovanstvo
- Skeniranje
- Stolarija
- rad sa lopatom
- Slikarstvo
- trljanje, trljanje
- Тенис
- Golf
- Skijanje
- Baci
Nepravilno držanje kod kuće ili na poslu, loše istezanje ili pozicioniranje pre vežbanja ili bavljenje sportom takođe povećavaju rizik od razvoja tendinitisa.
- Nepravilan položaj kosti ili zgloba koji vrši pritisak na njihovo meko tkivo (kao što je razlika u veličini nogu ili upala zglobova)
- Stres od drugih stanja, kao što su reumatoidni artritis, giht, prostatitis, bolest štitne žlezde ili neobična reakcija na lekove
Ponekad zapaljenje može dovesti i do tendinitisa.
Ko dobija tendinitis?
Tendinitis se može desiti svakome, ali je češći kod muškaraca starijih od 40 godina. Kako tetive stare, tolerišu manje stresa i lakše se cepaju.
Gde se javlja tendinitis?
Tendinitis se može pojaviti bilo gde u telu, gde postoje tetive koje povezuju kosti sa mišićima. Najčešća područja tendinitisa su:
- palac dips
- laktovima
- Рамена
- Hip
- Knee
- ahilove tetive
Koji su simptomi tendinitisa?
Simptomi tendinitisa uključuju:
- Bol na mestu gde se tetiva nalazi iu područjima koja je okružuju. Bol se može postepeno povećavati ili se može pojaviti iznenada i jako ako su prisutne naslage kalcijuma.
- Gubitak pokreta u ramenima, koji se naziva i udar ramena ili kapsulitis ramena.
Kako da izbegnem tendinitis?
Da biste izbegli tendinitis, pokušajte sa ovim tokom aktivnosti:
- U početku idite polako. Postepeno povećavajte nivo aktivnosti.
- Koristite ograničenu snagu i smanjite ponavljanja.
- Zaustavite se kada se pojavi neobičan bol. U međuvremenu, uradi nešto drugo. Pokušajte da ponovite aktivnost kasnije, a ako se bol ponovi, prestanite da radite tu aktivnost tog dana.
Kako se leči tendonitis?
Početni tretmani za tendinitis uključuju:
- Izbegavanje aktivnosti koje pogoršavaju problem
- Odmaranje povređenog područja
- Odmarao povređeno mesto tog dana
- Uzimanje antiinflamatornih lekova bez recepta
Ako se vaše stanje ne poboljša u roku od nedelju dana, obratite se lekaru. Možda će vam trebati dalji tretman. Tretmani koji će vam možda trebati uključuju:
- Injekcija kortikosteroida: Kortikosteroidi (poznati i kao samo kortizon) se koriste jer imaju efekat koji brzo smanjuje bol i upalu.
- Fizikalna terapija: Fizikalna terapija može biti od velike pomoći, posebno kod udara ramena. Fizikalna terapija uključuje vežbe sa opsegom pokreta i upotrebu gipsa za povrede palca i udarce u ramenu.
- Hirurgija: Hirurgija je samo retko poželjna za teška stanja koja ne reaguju na druge opcije lečenja.
Koliko dugo leči tendonitis?
U zavisnosti od težine povrede, vreme zarastanja tendinitisa može trajati od nedelje do meseci.
Упозорење
Ako osetite bilo koje od sledećih stanja, obratite se svom lekaru:
- Temperatura veća od 37,5 stepeni
- otok, crvenilo ili toplotu
- Opšta bolest ili višestruki bol
- Pomeranje pogođenog područja postaje nemoguće
Ove situacije mogu biti znak drugog problema koji zahteva hitnu intervenciju.
Back Surgery
