Pitanje da li beli luk snižava krvni pritisak je veoma radoznalo, posebno kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom. Među pitanjima je da se svi pitaju da li beli luk, koji je poznat po svom dejstvu snižavanja pritiska i koji često koriste srčani bolesnici, snižava krvni pritisak.
Da li beli luk snižava krvni pritisak?
Istraživanja sprovedena proteklih godina otkrila su da supstanca alicin u belom luku ima efekat snižavanja krvnog pritiska. Studija o kardiovaskularnim bolestima iz 2008. zaključila je da što je krvni pritisak u početku bio veći, to je veće smanjenje krvnog pritiska nakon tretmana sa belim lukom.
Međutim, još uvek postoji mnogo istraživanja koja treba da se urade pre nego što se beli luk može preporučiti za lečenje visokog krvnog pritiska. Prvo, nema dokaza koji bi ukazivali na to da će efekti belog luka na snižavanje krvnog pritiska trajati dugoročno, iako je nekoliko studija trajalo i do 23 nedelje. Lekovi za krvni pritisak nastavljaju da deluju godinama, ali danas ne znamo da li će beli luk imati isti efekat tokom dužeg vremenskog perioda.
Drugo, iako su studije pokazale da beli luk može da snizi krvni pritisak, nije mišljenje da će ovo smanjenje krvnog pritiska smanjiti bolesti kao što su srčani i moždani udar. Opet, ove studije o belom luku su pokazale da su lekovi koji snižavaju krvni pritisak efikasni u smanjenju rizika od srčanog i moždanog udara. Iako beli luk ima efekat snižavanja krvnog pritiska i krvnog pritiska, ne može se reći da sprečava bolesti kao što su srčani ili moždani udar.
Da li beli luk u prahu snižava krvni pritisak?
Studije o belom luku u prahu su pokazale da je supstanca alicina u belom luku u prahu koji se dodaje obrocima manja od supstance alicina u svežem belom luku. Stoga, beli luk u prahu koji se dodaje jelima ne stvara efekat osim dodavanja ukusa. Da biste na najefikasniji način iskoristili prednosti belog luka, neophodno je da se beli luk koristi kao celina u hrani.
Kako treba konzumirati beli luk?
Medicinski centar Univerziteta Merilend kaže da ako se beli luk koristi kao dodatak zdravlju, trebalo bi da konzumirate 2 ili 4 čena belog luka dnevno. U isto vreme, studije sugerišu da beli luk treba konzumirati isečen i pečen. Oni navode da alicin supstanca u belom luku izlazi sa toplotom i ova supstanca je veoma korisna za zdravlje.
Za koje bolesti se koristi beli luk?
Prema izveštaju koji je objavio "Journal of Epidemiology", beli luk pomaže u prevenciji bolesti raka, bolesti srca i bolesti krvnog pritiska.
Koje neželjene efekte ima beli luk?
Beli luk ima efekat snižavanja krvnog pritiska kada se često koristi. Najveći neželjeni efekti nakon upotrebe belog luka su miris tela i loš zadah. U isto vreme, beli luk kod nekih ljudi može izazvati mučninu, žgaravicu ili nadimanje. Istovremeno, zbog osobine razređivanja krvi belog luka, ne preporučuje se upotreba pre bilo kakve hirurške intervencije. Ako se koristi, potrebno je konsultovati specijaliste. Beli luk takođe može da stupi u interakciju sa lekovima za HIV i lekovima za razređivanje krvi.
