Da li menopauza završava seksualni život?

Važno je da se pripremite za period menopauze, koji žene doživljavaju kao prirodan proces, kako bi se eliminisali negativni efekti ovog perioda. Možete započeti pripremu slušanjem zdravstvenih mitova i učenjem naučnih činjenica.

Menopauza je prirodan proces kroz koji svaka žena prolazi sa prestankom funkcije ovulacije. Međutim, koliko god da je to prirodan proces, priprema za ovaj poseban period je od velike važnosti u smislu smanjenja teških efekata koje će stvoriti. Menopauza je proces koji zahteva lečenje, posebno zbog problema kao što su koronarne bolesti srca i gubitak minerala u kostima, koji su glavna oštećenja izazvana menopauzom a da se ne primećuju.

3 od 100 žena na svetu prolaze kroz ranu menopauzu

Specijalista ginekologije, akušerstva i ginekološke onkologije doc. dr. Fatih Gučlu, specijalista ginekologije i akušerstva op. dr. Nuri Ceydeli, govoreći istinu o menopauzi i skrećući pažnju na poznate greške, specijalista ginekologije i akušerstva op. dr. Zeynep Yılmaz, s druge strane, daje savete ženama za zdraviji period menopauze.

Specijalista akušerstva i ginekologije op. dr. Nuri Ceydeli je naveo da iako studije pokazuju da je 60 odsto uzroka rane menopauze genetski, faktori kao što su način života, ishrana i stres su takođe veoma efikasni u ranoj menopauzi.

Specijalista ginekologije, akušerstva i ginekološke onkologije doc. dr. Fatih Powerer je takođe rekao: „Hormonski tretmani u odgovarajućoj dozi i pod kontrolom lekara smanjuju rizik od raka materice i debelog creva, kao i rizik od koronarne bolesti srca. Činjenica da žene na hormonskoj terapiji prolaze redovne preglede svakih šest meseci takođe obezbeđuje ranu dijagnozu i uspeh lečenja mogućih bolesti.

Specijalista akušerstva i ginekologije op. dr. Zeynep Yılmaz je rekla: „Možete da odložite starost u menopauzi zdravim i kvalitetnim životnim navikama.

1-Netačno: Menopauza se javlja iznenada

Истина: Menopauza je proces koji počinje otprilike 1-5 godina pre trajnog prestanka menstruacije. U ovom procesu, koji se naziva premenopauza, menstruacija se nastavlja, ali zbog hormonskih fluktuacija mogu se javiti teškoće različitog stepena.

2-Netačno: Starost i menstruacija svake žene u menopauzi su slični kao kod njene majke.

Истина: Starost za ulazak u menopauzu određena je kao nasledna, ali nije tačno reći da svaka žena doživljava menopauzu u istom uzrastu i uslovima kao i njena majka. Faktori kao što su pušenje, ishrana i način života takođe utiču na starost u menopauzi.

Mit 3: Ljudi koji prolaze kroz menopauzu žive duže

Истина: Ako ostanete pod uticajem visokog estrogena duže vreme, možete da izgledate mlađe, ali nije efikasno u dugom životu. U stvari, dugoročni efekat estrogena donosi rizik od bolesti kao što su rak materice i dojke.

4-Netačno: kada se materica ukloni, ulazi se u menopauzu

Истина: Menopauza je povezana sa hormonskom aktivnošću jajnika. Pošto se jajnici ne uklanjaju tokom operacije materice osim ako ne postoji dodatni razlog, hormonska aktivnost nastavlja svoj prirodni tok i menopauza ne nastupa.

Mit 5: Metode kontracepcije dovode do rane menopauze

Истина: Spirala, kontracepcijske pilule, jajovodna ligacija i druge metode kontracepcije ne utiču negativno na hormonsku aktivnost jajnika i stoga ne dovode do menopauze.

6-Netačno: Menopauza uzrokuje povećanje težine

Истина: Sa godinama, odnos masti i mišića se pogoršava, a podmazivanje se povećava. Ali ove stvari nisu povezane sa menopauzom. Glavni razlog za povećanje telesne težine u menopauzi je taj što se žena pesimizmom tera na neaktivnost, sklona je hrani sa više kalorija nego što je potrebno i povećava insulinsku rezistenciju zbog starosti.

7-Netačno: Oni koji uzimaju hormonsku terapiju ne mogu se sunčati

Истина: Pege na koži, bore i slični problemi nastaju u zavisnosti od starosti. S obzirom na starost menopauze, videće se da problem nije izazvan hormonskom terapijom, već godinama.

8-Netačno: Menopauza narušava mentalno zdravlje

Истина: Sa menopauzom, lučenje endorfina se donekle smanjuje. Gubitak menstruacije i ideja o prekidu plodnosti, koji su godinama bili prirodni deo života, mogu prirodno izazvati probleme kao što su razdražljivost, umor, depresija, preosetljivost i nesanica kod žena. Međutim, to su privremeni problemi koji će se za kratko vreme prevazići prilagođavanjem na period menopauze.

9-Netačno: Seksualni život se završava

Истина: Studija žena u menopauzi otkrila je da 79 odsto žena

Pokazao je da nema seksualnih problema. Štaviše, otklanjanje stresa izazvanog strahom od trudnoće može biti početak slobodnog perioda. U početku može doći do problema tokom seksualnog odnosa zbog suvoće vagine, ali je lečenje ovog stanja prilično jednostavno.

Mit 10: Hormonska terapija uzrokuje rak

Истина: Hormonski lekovi koji se koriste u lečenju menopauze razvijeni su kao rezultat dugogodišnjeg iskustva i korišćeni su dugi niz godina i podržani su multicentričnim studijama. Dok se navodi da rezultati studija objavljenih 2002. povećavaju rizik od raka dojke nakon 5 ili više godina upotrebe visokih doza, kada su prošireni rezultati iste studije objavljeni 2007. godine, otkriveno je da ovi lekovi nisu imaju loše posledice kao i misli. Hormonski tretmani u odgovarajućim dozama i pod kontrolom lekara smanjuju rizik od raka materice i debelog creva, kao i rizik od koronarne bolesti srca. Redovni pregledi svakih šest meseci za žene koje primaju hormonsku terapiju obezbeđuju ranu dijagnozu i uspeh lečenja mogućih bolesti.

Starost u menopauzi žena koje puše više od 20 cigareta dnevno pomera se za 1-2 godine.

Navike koje odlažu doba menopauze

Specijalista akušerstva i ginekologije op. dr. Zeynep Yılmaz navodi tačke na koje treba da obratite pažnju u svojim životnim navikama kako biste odložili doba menopauze:

• Pokušajte da se bavite sportom najmanje tri dana u nedelji. Koristite stepenice umesto lifta tokom dana.

•Izračunajte svoj indeks telesne mase. Ne budite ni previše mršavi ni predebeli.

•Držite se dalje od štetnih hemikalija.

• Izbegavajte stres.

•Не пушим. Izbegavajte pasivno pušenje.

• Konzumirajte hranu bogatu antioksidansima kao što su riba, orasi, lešnici, brokoli, paradajz, paprika, šargarepa, grožđe i jagode.

• Konzumirajte hranu bogatu kalcijumom. 200 ml dnevno. Jedite mleko, jogurt i sladoled.

• Često se sunčajte i ne uskraćujte svom telu vitamin D.

Šta treba da znate o ranoj menopauzi

Ranom menopauzom smatra se menopauza, koja nastupa sa prestankom ovarijalne rezerve, a pre 40. godine. Kod nas žene u menopauzu u proseku ulaze sa 47, a u Evropi sa 51 godinom. Otprilike jedna od 1.000 žena starosti od 15-29 godina i jedna od 100 žena starosti od 30-39 godina doživeće preranu menopauzu. Psihološke promene, nesanica, iznenadno znojenje, nemogućnost fokusiranja ili agresivni stavovi su najupečatljiviji simptomi rane menopauze.

Među faktorima koji utiču na ranu menopauzu, a koji se dobrom analizom lako mogu razumeti, važna je starost u kojoj su majka ili sestra u porodici ušle u menopauzu. Istraživanja; Iako ukazuje da je 60 odsto uzroka rane menopauze genetski, faktori kao što su način života, ishrana, stres, pa čak i geografija, takođe su izuzetno efikasni u ranoj menopauzi.

Na primer, žene sa Dalekog istoka ulaze u menopauzu u kasnijoj dobi ili sa nešto manje simptoma. To je zbog njihove ishrane (previše konzumiranja sojinih proteina), blagostanja i malog stresa. Pored genetskih i drugih faktora, neke hirurške operacije, hemoterapija ili radioterapija iz medicinskih razloga takođe mogu izazvati ranu menopauzu.