Jedna od situacija zbog koje ljudi kažu: „Osećam se kao da sam ponovo rođen“ jeste da mogu da prestanu pušiti...
Ova rečenica, koju koristimo u prekretnicama u životu ili kada se osećamo veoma dobro posle nečeg važnog, takođe je „verbalni” izraz uspeha u prestanku pušenja.
Ukratko, moći prestati pušiti znači duhovnu i fizičku obnovu i osveženje. doc. dr. Çağlar Çuhadaroğlu uspeh prestanka pušenja poredi sa ponovnim rođenjem.
Pozitivni efekti na zdravlje, koji u našem telu počinju tek 20 minuta nakon prestanka pušenja, vremenom se šire na naše raspoloženje i naše živote. Sve ovo blagostanje dovodi do povećanja broja ljudi koji su mirniji sa sobom.
doc. dr. Çağlar Çuhadaroğlu je odgovorio na naša pitanja o pozitivnim promenama koje je donelo oslobađanje od zavisnosti od pušenja.
Čini da se osećate kao da ste pobedili u meču Kakav je efekat prestanka pušenja na samopouzdanje? Sa prestankom pušenja, čoveku se vrlo brzo vraća samopouzdanje. Oni koji kažu da su teško odustali, čak i uz pomoć, jer je to individualni uspeh, deluje kao pobeda u teniskom meču. Žene su upornije i disciplinovanije u prijavljivanju u ambulante za odvikavanje od pušenja iu njihovom praćenju. Oni takođe više podržavaju svoje supružnike tokom procesa odvikavanja. Na primer, ako žena od dva supružnika želi da prestane da puši, muškarac je ne podržava. Ali ako muškarac puši, žena nam zaista mnogo pomaže u procesu odvikavanja. Osim toga, žene na rukovodećim pozicijama na početku je veoma teško ubediti. Ali možemo reći da su uspešniji u odustajanju. Poboljšava seksualnost kod muškaraca Kakvu promenu primećujete kod žena nakon prestanka pušenja? Pre svega, povećavaju svoju motivaciju da postignu druge stvari. U program uključujemo sport kako bismo povećali samopouzdanje tokom procesa odvikavanja. Nakon što pacijent prestane da puši, prvi put se bavi sportom 20 minuta, a narednih dana povećava ovo vreme na 25 - 30 minuta. Ovo još više povećava njihovo samopouzdanje. Наравно. Od trenutka kada su prestali, dolazi do poboljšanja od erektilne disfunkcije (problem otvrdnjavanja) do libida (seksualne želje). Dakle, da li oni koji prestanu da puše pokušavaju da nagrade ili razmaze sebe zbog ovog uspeha? Već kažemo „dajte sebi nagradu“ u programima za odvikavanje. Dok neki od njih planiraju odmor za sebe, neki kupuju nešto novo za sebe. Nedavno smo išli na program odvikavanja od pušenja u nekoliko fabrika. Poslodavci su svojim zaposlenima davali bonuse, nekoliko slobodnih dana ili nešto poput plakete. U procesu odvikavanja od pušenja, stopa uspeha je visoka kod onih starijih od 40 godina. Ali to su i ljudi sa bolestima. Znamo da oni koji imaju bolest lakše prestaju da puše od onih koji nemaju bolest. Ne možemo da razlikujemo da li su ljudi sa oboljenjima kao što su srčana insuficijencija, koronarni problemi i hronični bronhitis više motivisani da ostave pušenje zbog bolesti ili zbog starosti. Dakle, da li je pojava bora kod žena u 40-im efikasna u prestanku pušenja, što stari kožu? Vidimo da se problemi sa kožom brzo poboljšavaju kod žena tokom procesa prestanka pušenja. Ovo povećava njihovu motivaciju da prestanu da puše i njihovo samopouzdanje tokom tog vremena. Mozak se reorganizuje Kako se prestanak pušenja reciklira kod mladih? Povećava se uspeh sportskih aktivnosti u procesu odvikavanja od pušenja. To im olakšava prestanak pušenja i omogućava im da nastave taj proces. Čemu se okreću vaši pacijenti koji su prestali da puše? Oni koji nemaju priliku da se bave svojim hobijem dok ne prestanu da puše počinju da posvećuju vreme svojim hobijima. Takođe žele da dobrovoljno rade sa nama na prestanku pušenja. Pušenje utiče na puteve do svih mehanizama donošenja odluka koji upravljaju osnovnim potrebama mozga. Zamislite to kao pozivni centar. Prestanak pušenja je kao ponovno rođenje. Zato što mu se mozak reorganizuje. To je kao da ponovo instalirate softver, operativni sistem računara. Vidimo to kao primer uspeha na istom nivou kao i odvikavanje od droge.
