Šta uzrokuje kruljenje u stomaku?
Gručanje u stomaku je dosadan problem uzrokovan nakupljanjem gasova u debelom crevu. Ovaj akumulirani gas obično nastaje usled progutanog vazduha tokom jela i pića. Pošto jedenje uz razgovor olakšava gutanje vazduha, nežuriti i ne razgovarati dok jedete mogu rešiti problem kruljenja u stomaku.
Biti tužan dok jedete takođe može uzrokovati gutanje vazduha. Prisiljavanje ili duboko uzdisanje dovodi do toga da progutate vazduh. Još jedan uzrok kruljenja u stomaku je prazan stomak. Kada je stomak prazan, vazduh u njemu se kreće napred-nazad usled pokreta stomaka i javlja se šum.
Namirnice koje izazivaju grčenje u stomaku
Haricot bean
kvasne namirnice
gazirana hrana
Kako kruži stomak?
Komorač je efikasna biljka za gasove u stomaku.
1 kašičica maslinovog ulja ili čaj sa limunom mogu biti dobri za kruljenje u stomaku.
Polako se krećete i ne govorite dok jedete takođe će eliminisati problem kruljenja u stomaku.
