Kruška je vrsta voća čiji veliki listovi rastu na drveću. Kruška je vrsta voća koju uopšte svi vole da jedu. Kruška je vrsta voća koja se može konzumirati u svim uslovima kao tvrda i meka. Kruške imaju brojne prednosti za naše zdravlje. Evo prednosti kruške.
Prednosti kruške…
Korisno od kore voća
Kožice kruške spadaju u voće koje treba konzumirati bez ljuštenja. Istraživanja su pokazala da kora kruške sadrži 3-4 puta više hranljivih i korisnih materija od mesnatih delova.
Kora sadrži puno vlakana
Poznato je da je ljuska kruške dobra za varenje zbog velike količine vlakana.
Sprečava upale
Istovremeno, kora od kruške ima antiinflamatorna svojstva. Dodavanjem kore od kruške u svoje obroke, možete sprečiti upalu svog tela i ukloniti upalu u svom telu.
izvor vitamina C
Već znate koliko je vitamin C važan za naše telo. Kruške sadrže velike količine vitamina C. U ovom slučaju, kruška je poznata po svojim lekovitim svojstvima i održavanju imunološkog sistema.
Sprečava zgrušavanje krvi
Kruška, koja sadrži puno vitamina K, sprečava zgrušavanje krvi. Vitamin K je vitamin koji sprečava zgrušavanje krvi uopšte. Istovremeno, koristimo vitamin K da aktiviramo proteine u našem telu.
dobro za kosti
Zbog velike količine vitamina K u kruški, doprinosi razvoju kostiju i sprečava nastanak bolesti zuba i desni.
prodavnica antioksidansa
Antioksidativna jedinjenja u kruški; Sprečava rak i makularnu degeneraciju, poboljšava vid, smanjuje mogućnost preranog starenja, štiti zdravlje kože i takođe povećava snagu i funkcionalnost mozga.
Konzumacijom jedne kruške dnevno, imaćete dobru korist za svoje telo. Ako se pitate koju količinu nutritivne vrednosti dobijate kada konzumirate krušku dnevno, hajde da objasnimo u tabeli ispod.
Nutritivne vrednosti koje dobijate kada konzumirate krušku su navedene u nastavku.
• Kalijum: 116 mg
• Ugljeni hidrati: 15 g
• Dijetalna vlakna: 3,1 g
• Šećer: 10 g
• Proteini: 0,4 g
• Kalorije (kcal): 57
• Ukupno masti: 0,1 g
• Holesterol: 0 mg
• Natrijum: 1 mg
• Vitamin D: 0 IU
• Piridoksin: 0 mg
• Vitamin B12: 0 µg
• Magnezijum: 7 mg • Vitamin A: 25 IU
• Vitamin C: 4,3 mg
• Kalcijum: 9 mg
• Gvožđe: 0,2 mg
Plod kruške je sam po sebi podeljen na sorte. Poznato je da je kruška Deveci veoma korisna za zdravlje, posebno u poređenju sa drugim kruškama.
Ako želite da konzumirate kruške sa ukusnim i ukusnim ukusom, obratite pažnju na nekoliko saveta pri izboru krušaka.
Informacije o stvarima koje treba uzeti u obzir prilikom odabira kruške možete dobiti klikom na link ispod.
Prednosti kamile kruške
Kruška Deveci se razlikuje od ostalih krušaka. Oblik ove kruške je često deformisan i spljošten. Međutim, među ostalim vrstama kruške, najviše šećera sadrži vrsta kruške. Jedna strana kruške je zelena, a druga blago ružičasta. Obično je deo izložen suncu postao ružičast.
srce je prijateljsko
Kruška Deveci je izuzetno blagotvorno voće za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Dobro za gorušicu
Kamila kruška, koja reguliše varenje, dobra je za gorušicu. Takođe je dokazano da je lek za tegobe refluksa i gastritisa.
Dobro za hladnoću
Ova vrsta kruške je potpuni izvor lečenja. Kažu da štiti od gripa i prehlade, posebno kada se konzumira u izobilju zimi.
Dobro je za one koji imaju aterosklerozu.
Kaže se da kruška ima vazodilatacijski efekat kod pacijenata sa aterosklerozom.
Koliko kalorija u kruški?
Kruške, koje se uglavnom proizvode za osobe koje su na dijeti, veoma su bogate u pogledu nutritivnih vrednosti.
Prosečna kruška sadrži 7,5 miligrama vitamina C. U jednoj kruški ima 57,1 kcal.
