Kao što samo ime kaže, sok od nara se dobija od ploda nara. Od kore do voća iznutra, ima brojne prednosti za naše zdravlje. Međutim, oni koji imaju poteškoća da jedu nar i ne žele da provedu sate uklanjajući semenke mogu imati koristi od prednosti soka od nara.
Generalno, ljudi imaju razna pitanja o soku od nara: prednosti soka od nara, koje su prednosti soka od nara za žene, štete od soka od nara, prednosti soka od nara za kožu, kada piti sok od nara.
Istražili smo i prikupili odgovore na ova pitanja za vas. Prvo ćemo govoriti o opštim prednostima soka od nara.
Prednosti soka od nara...
Sok od nara, koji je bogat vitaminom C, kalijumom i mineralima gvožđa, ima mnoge prednosti za naše zdravlje. Ako uopšte treba da navedemo prednosti soka od nara, možemo ga navesti na sledeći način:
Pomaže u gubitku težine
Kada pijete 2 čaše soka od nara dnevno, pomaže da se topi masnoća posebno u predelu stomaka. Možete da smršate na zdrav način uz 2 čaše soka od nara dnevno.
Ima zaštitni efekat protiv raka
Efekti komponenti soka od nara u borbi protiv ćelija raka i pomažu u smanjenju dejstva hemikalije koja izaziva metastaze kod raka prostate. Sok od nara sprečava nastanak vrsta raka kao što su rak debelog creva i leukemija.
U studiji na miševima, poznato je da sok od nara ima efekat zaustavljanja progresije raka dojke i usporavanja rasta prostate.
sredstvo za uklanjanje menstruacije
Poznato je da sok od nara smanjuje tegobe koje se javljaju tokom menstruacije i da istovremeno deluje menstrualno iskašljavajuće.
Prirodne metode menstruacije
Smanjuje rizik od srčanog udara
Pomaže u lečenju srčanih bolesti i cirkulacije krvi. Sprečava blokadu srca. Smanjuje rizik od srčanog udara.
Bolje od zelenog čaja
Istraživanja su pokazala da sok od nara sadrži 3 puta više antioksidanata od zelenog čaja. Ako morate da konzumirate zeleni čaj jer vam se ne sviđa njegov ukus u smislu zdravlja, umesto njega možete da konzumirate sok od nara.
snižava krvni pritisak
Na ovu temu, studija sprovedena na ljudima otkrila je da konzumiranje 150 ml soka od nara dnevno tokom 2 nedelje smanjuje krvni pritisak.
Smanjuje gingivitis
Redovno konzumiranje soka od nara pomaže da se za kratko vreme izleče upale desni, ali i infekcije koje se javljaju u ustima.
Koje su prednosti soka od nara za kožu?
Sok od nara, koji se konzumira kao lek za razne bolesti, takođe ima mnogo koristi za kožu. Sok od nara se koristi u kozmetičkim proizvodima zahvaljujući komponentama koje sadrži.
Pomaže u smanjenju akni
Poznato je da redovna konzumacija soka od nara i nanošenje na kožu kao tonik smanjuje pojavu akni.
Smanjuje bore na koži
Zahvaljujući velikoj količini antioksidanata koje sadrži, sok od nara stvara efekat protiv starenja kože. Sok od nara pomaže u zaštiti ravnoteže kolagena u koži i sprečava nabore kože.
sposobnost zarastanja rana
Pored prednosti soka od nara na našu kožu, semenke nara su takođe veoma korisne za našu kožu. Lečenje rana i iritacija, posebno na koži, možete poboljšati semenkama nara.
Nar je veoma koristan za kožu jer sadrži veliku količinu vitamina B5 i C i veliku količinu antioksidanata. Zahvaljujući ovim elementima, sprečava nastanak akni na koži, pomaže u sprečavanju bora i opuštanja.
Kada piti sok od nara?
Sok od nara treba piti sat vremena nakon doručka. Trudnice, one sa bubrežnim oboljenjima i onkološkim pacijentima svakako treba da se konsultuju sa lekarom specijalistom pre konzumiranja soka od nara.
