Voće goji bobica, koje je postalo omiljeno poslednjih godina i pomaže u gubitku kilograma, i dalje je u fokusu pažnje žena.
Ovo voće, koje nije ograničeno na ovo, ima efekte kao što su jačanje imuniteta kao i prevencija bolesti poput depresije, neplodnosti, anksioznosti.
Šta je goji bobica?
goji bobice; Iako je autentično voće narandžaste, crvene boje i oštrog ukusa, potiče iz centralne Azije. Ovo voće, za koje se zna da ima istoriju od najmanje 2000 godina, posebno u Kini, danas je takođe prihvaćeno kao izvor lečenja.
Godži bobice, koje se konzumiraju kako sveže, tako i sušene, u svetu su poznate kao vučja bobica.
Ovo voće, koje od upotrebe reguliše holesterol i ravnotežu srca, može biti rešenje za mnoge probleme od dijabetesa do neplodnosti.
Osim toga, posebno je dobar za čulo vida, dokazujući da je blagotvoran za ljudsko zdravlje od glave do pete.
Nedavno je proizveden u mnogim zemljama uključujući Tursku. Goji bobica, vrsta porodice Solanaceae, rod Lycium, je bobica žbuna. Postoji mnogo vrsta goji bobica, a posebno se zna da su dve vrste ukusne. Iako postoje skoro sve vrste na tržištu, može se reći da su barbarum i chinense tipovi korisniji od ostalih.
Koje su prednosti Gojiberrija?
Navodi se da goji bobica, čija je domovina Tibet, poznata i kao goji bobica ili voće sreće, štiti organizam od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i preranog starenja zahvaljujući polisaharidima i jakim antioksidansima koje sadrži.
Ovo voće, koje se široko koristi posebno za uklanjanje bora na licu, takođe sprečava stres i anksioznost.
Nekoliko svežih goji bobica koje konzumirate tokom dana učiniće da se osećate opuštenije ako imate bilo kakvu mentalnu ili nervnu bolest. Ima umirujuća svojstva posebno za pacijente sa anksioznim poremećajem, depresijom i napadima panike.
Godži bobice takođe mogu biti rešenje za probleme sa vidom zahvaljujući vitaminu A koji sadrži. To je voće koje se posebno preporučuje protiv katarakte.
Olakšava varenje i obezbeđuje sagorevanje masti. Gojiberri, koji povećava plodnost kod žena, takođe povećava broj spermatozoida kod muškaraca. Na taj način podržava lečenje neplodnosti. Pored svega ovoga, možete jesti goji bobice da biste smršali i energično započeli dan.
Koja je šteta od Gojiberri-a?
Iako goji bobica ima mnoge zdravstvene prednosti i prednosti, ona takođe može izazvati neke neželjene efekte u zavisnosti od zdravstvenog stanja osobe i načina na koji se konzumira.
Godži bobica je jedno od voća koje povećava protok krvi. Na osnovu ovoga, kada konzumirate malo previše, to će sigurno izazvati vrtoglavicu i neravnotežu zbog pojačanog protoka krvi.
Godžiberri, jedno od voća koje daje energiju, može biti nezgodno ako se jede previše.
Ovo voće, koje izaziva mnoge probleme od hiperaktivnosti do problema sa fokusiranjem, treba jesti uravnoteženo i redovno. Najveći neželjeni efekat goji bobica se primećuje kod pacijenata sa hipertenzijom i dijabetesom.
Pacijenti sa dijabetesom koji moraju da koriste redovne lekove treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe gojiberry-a. Zato što i lekovi za hipertenziju i dijabetes mogu da utiču na gojiberri.
Koliko godžiberija treba da se konzumira dnevno?
Za odraslu osobu biće dovoljno da konzumira 30-40 grama dnevno. Ako želite da jedete sušene goji bobice, dovoljna je šaka. Ako pojedete više od šake, to neće biti problem, ali ako preterate, ravnoteža vašeg tela može biti poremećena. Zbog toga je korisno konzumirati umereno.
Godži bobice, koje žene koriste za mršavljenje, mogu se konzumirati prekomerno jer su zašećerene i sočne. Pridržavajući se ovoga, biće korisnije znati koliko kalorija ima i pokušati da ih koristite na uravnotežen način. 20 grama sušenih gojiberri ima 64-65 kalorija. Većina su ugljeni hidrati, a neki su proteini. 20 grama goji bobica konzumiranih svežih ima 78 kalorija.
