Пре спавања:
- Osnovne supstance vode
Hemijski, voda se sastoji od jednog atoma kiseonika i dva atoma vodonika. Pored toga, sadrži veliki broj minerala i hranljivih materija. Čaša vode koju popijemo pre spavanja daje našem telu dovoljno hranljivih materija za funkcionalnost.
- hidratacija
Kada dobijemo tečnost potrebnu našem telu pre spavanja, telo koristi vodu da obnovi ćelije.
- sagorevanje kalorija
Poznato je da voda za piće pre spavanja sagoreva kalorije i gubi na težini.
- Detoksikacija
Voda koju pijete pre spavanja pomaže u čišćenju digestivnog sistema i toksičnih supstanci u urinu.
Nakon buđenja:
- hidratacija
Voda koju pijete pre spavanja se čuva i koristi tokom spavanja. Stoga, kada se probudite, vaše telo je dehidrirano. Čaša vode ne samo da gasi žeđ, već i daje energiju i obnavlja moždane ćelije.
- Čisti telo od toksina
Pijenje tople vode nakon buđenja povećava rad creva. Ovo takođe sprečava zatvor.
- Alergija i infekcija
Neki ljudi imaju alergije, kao što su kašalj i kijanje nakon buđenja. Voda pomaže da se pročisti grlo i smanjuje rizik od infekcije.
- Glavobolja i jutarnja mučnina
Voda za piće sprečava jutarnje glavobolje i pomaže u prevenciji jutarnjih mučnina, posebno kod trudnica.
- губитак тежине
Obezbeđuje sagorevanje kalorija jer ubrzava metabolizam tela.
