U tom procesu, kako bi telo povratilo svoje pređašnje stanje, s jedne strane, počinju aktivnosti vraćanja, as druge strane, popravke.
Specijalista ginekologije i akušerstva iz bolnice Medical Park Fatih. Sule Salman, odgovorio je na naša pitanja o periodu puerperijuma.
Kakav je proces u postporođajnom periodu?
Žena posle porođaja doživljava period slabosti u puerperijumu, kako zbog onoga što iz svog tela daje bebi tokom 9 meseci, tako i zbog teškog procesa porođaja i onoga što gubi na porođaju. Dok se žena bori sa mnogim novim psihičkim i fizičkim situacijama i problemima, pokušaće da se izbori i sa brigom o novorođenoj bebi i obavezom dojenja. Ona ulazi u osetljiv period sa bolovima, umorom, slabošću i nemirom izazvanim teškim porođajnim procesom i naglim hormonskim promenama. Stoga je puerperantu potrebna nega i podrška barem onoliko koliko i novorođenčetu.
Kakve se tegobe mogu javiti kod majke?
Pukotine bradavica su najčešća pritužba. Retko se kod kuće nakon porođaja može javiti prekomerno krvarenje i produženo krvarenje. Infekcije urinarnog trakta su česte nakon rođenja. Bol i peckanje se javljaju tokom mokrenja. Infekcija u materici, koja se zove endometritis, retko se javlja. U ovom slučaju se javljaju simptomi kao što su neugodan iscjedak, slabost, groznica. Leči se antibioticima. Depresija je još jedno stanje koje se može videti nakon porođaja, iako nije uobičajeno. Tokom privremene depresije, majka često plače, ali ne može da objasni razlog plača. Ovo stanje nastaje usled hormonalnih promena nakon rođenja i često se spontano povlači. Ako postporođaj dobije podršku svog okruženja tokom ovog procesa, njene pritužbe će se smanjiti. Pored toga, postporođajni mentalni problemi buduće majke mogu se sprečiti edukacijom koja se daje tokom trudnoće. Kod normalnog porođaja može doći do bola na mestu šava, koji će proći najkasnije za 1-2 nedelje. Bol i utrnulost na mestu šava carskim rezom mogu biti odsutni. Bol nestaje za 7-10 dana.
MATERNAL CARE
* Treba obezbediti da se mogu udobno odmarati u mirnom okruženju.
* Pomoć u nezi bebe.
* Da bi nadoknadile izgubljene i dojile, treba da imaju uravnoteženu ishranu i da unose dosta tečnosti.
* Da bi se ublažio zatvor, treba ga hraniti sa puno vlakana.
* Hrani bogatoj gvožđem i vitaminima treba dati težinu u ishrani.
* Izbegavajte naporan rad i redovno šetajte.
* Da biste povratili opuštene telesne mišiće i kožu, treba pomoći nekim vežbama.
* Vežbe se mogu započeti 24 sata nakon normalnog porođaja, 20-30 dana nakon porođaja, naravno, uz konsultaciju sa lekarom.
* U puerperijumu su česte promene raspoloženja i krize plača, a povećava se sklonost ka depresiji. U ovom slučaju, puerperantne žene treba podržati sa razumevanjem.
* Ako je potrebno, kod depresije treba potražiti pomoć psihijatra.
KEGELOVA VEŽBA
Da bi se sprečilo 'opuštanje pupčane vrpce' nakon porođaja, treba obratiti pažnju na odmor, ne treba odmah ustati i započeti teške i zamorne kućne poslove. Posebnu pažnju treba obratiti na to da se u puerperijumu ne dižu teške težine. Treba započeti vežbe koje jačaju mišiće donjeg poda, koje se nazivaju Kegelove vežbe. Zahvaljujući ovim vežbama jačaju se mišići vagine, mogu se sprečiti tegobe kao što su opuštanje i urinarna inkontinencija. Kegelove vežbe se mogu započeti odmah nakon rođenja. Način na koji se ova vežba izvodi je u obliku kontrakcije mišića donjeg poda, baš kao i zadržavanje urina. Brojite do 10 sa svakom kontrakcijom i polako opuštajte mišiće; Ova kontrakcija i opuštanje se ponavlja 3 puta dnevno, 10 puta. Ovi brojevi se mogu postepeno povećavati.
