Stres doživljen tokom trudnoće može izazvati depresiju nakon trudnoće, kao i uzrokovati da se buduća majka odmah nakon toga okrene upotrebi supstanci. Velika je verovatnoća da će i buduća majka koja doživi stres tokom trudnoće imati problema u komunikaciji sa detetom nakon rođenja. Prema studijama, depresija majke tokom trudnoće i prvih nekoliko godina bebe uzrokuje i društveni razvoj deteta i sposobnost da se nosi sa događajima i veštine rešavanja problema.
Simptomi stresa tokom trudnoće
mentalni simptomi
Apatija, napetost, razdražljivost, malaksalost, stagnacija, umor koji ne prolazi odmorom, nemir, noćne more, pesimizam, zaborav, depresija, osećaj bezvrednosti, osećaj krivice, osećaj usamljenosti...
fizički simptomi
Suva usta, palpitacije, drhtavica, tremor, peckanje, glavobolja, vrtoglavica, učestalo mokrenje, pospanost u telu, mučnina, povraćanje, dijareja, poremećaj sna i apetita, teškoće u govoru, škrgutanje zubima i govor tokom spavanja, talasi vrućine-hladnoće, buku i preosetljivost na zvuk...
Osoba koja doživljava stres oseća se nesrećnom i usamljenom. Znajući da je uz nju i da će je u svakom slučaju podržati suprug, koji je osoba sa kojom oseća najbližu, najveći je pomoćnik budućoj majci u kontroli stresa tokom trudnoće. Naročito je ovaj period jedna od prekretnica u braku i dobra komunikacija među supružnicima biće važna u prevazilaženju stresa.
Načini suočavanja sa stresom tokom trudnoće
Ne mogu se svi lekovi koristiti tokom trudnoće. Pored pažljivog praćenja lekara, podrška psihijatra je takođe od velike važnosti u ovom periodu. Otklanjanje strahova od trudnoće i prvog majčinstva, dobro mentalno zdravlje i podrška lekara su veoma važni za rutinu dobrog zdravlja.
Tehnike upravljanja stresom kao što su vežbe disanja, tehnike opuštanja, joga, meditacija, sport i muzika mogu biti od pomoći u suočavanju sa stresom tokom trudnoće.
