banana dijeta

Kalijum, vitamini B, magnezijum, nula masti i holesterola... Prednosti banana su nebrojene. Posle dijeta sa bananama za brzo mršavljenje, koja je nedavno postala poznata u Japanu, dodata je još jedna od ovih prednosti. Gubitak težine uz pomoć banane može biti najukusnija dijeta.

Ako vam dosadi primena drugih dijeta i odustanete, banana dijeta je za vas. S jedne strane, brzo ćete smršati, a sa druge, podići će vam se raspoloženje zahvaljujući serotoninu koji ćete dobiti iz banane. Odgovor na pitanje kako napraviti dijetu od banane je prilično jednostavan. Evo trodnevnih ili sedmodnevnih primena dijeta sa bananama za brzo mršavljenje...

Kako dijeta od banane gubi težinu?

Ne treba da čudi što ima mnogo ljudi koji gube na težini uz pomoć banane. Enzimi u bananama ubrzavaju varenje i olakšavaju apsorpciju hranljivih materija. Vlakna u banani stvaraju osećaj sitosti i povećavaju stopu sagorevanja masti u telu.

Kako napraviti dijetu od banane koja brzo gubi težinu za tri dana?

Konzumirajte 3-5 banana dnevno sa 3-4 čaše nemasnog mleka za doručak tri dana. Možete ih konzumirati zasebno ili kombinovati u smuti. Ako ne volite mleko, možete koristiti bademovo mleko ili jogurt. Možete napraviti ukusan sladoled ako zamrznete banane na nekoliko sati pre nego što ih pomešate sa mlekom. U ostalim obrocima, obroci osim alkohola, slatkiša i mlečnih proizvoda su besplatni. Trodnevna dijeta sa bananama može učiniti da izgubite 3 kilograma.

Kako napraviti sedmodnevnu dijetu od banane?

Možete izgubiti 4 kilograma uz pomoć banane. Ako tokom ovih sedam dana ne samo da smršate, uradićete i malu detoksikaciju. Za ovu dijetu potrebni su vam samo banana, zeleni čaj i dva jaja. Pijte svaki dan koliko god želite zelenog čaja i pokušajte da pojedete 1 kilogram banana dnevno. Jedite dva jajeta da biste uravnotežili unos proteina. Nakon završetka ove dijete, pazite da se postepeno vraćate starim navikama u ishrani. Izbegavajte šećer, alkohol i prerađenu hranu prvih nekoliko dana.

Рецент Постс

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found