Linije oko usta, poznate i kao perioralne linije i linije smeha, mogu postati izraženije kako starite. Na linije oko oboda utiče i unutrašnje starenje (smanjenje proizvodnje kolagena i elastina kako starite) i spoljašnje starenje (navike izraza lica, izlaganje suncu i položaji za spavanje, kao i pušenje). Mnogi kozmetičari podržavaju vežbe za jačanje mišića sa strane usta, koje će istegnuti područje i pomoći u smanjenju bora na strani usta.
Vežba trubača
Udahnite kroz usta i nadujte obraze kao da pokušavate da zadržite vazduh u ustima i odsvirate notu na trubi. Ako je potrebno, udahnite kroz nos i zadržite 60 sekundi, a zatim polako izdahnite vazduh koji držite u ustima kroz nozdrve. Ponovite 5 puta. Ova vežba će vam pomoći da podignete bore oko usta i zategnete obraze.Massage
Nanesite tekst na područje vrhovima prstiju i trljajte brzim kružnim pokretima. Masirajte nagore, napolje i pokušajte da osetite mišiće oko linija u uglu usana, a zatim ih nežno povucite i poravnajte. Zamislite kako vam svež kiseonik cirkuliše u licu dok zatvarate oči i duboko dišete.Face Sour
Ovo je vežba uvijanja usana za smanjenje bora oko usta. Uvijte usne u usta, nežno ih stisnite tako da ostanu zajedno i uvučene. Oštro izdahnite, ali držite usta zatvorena; ovo će uzrokovati da koža oko usta nabubri kao balon. Zadržite 4, zatim izdahnite u potpunosti i opustite usta. Ponovite 10 puta.Rugačka vežba
Postavite srednje prste odmah ispod spoljne ivice dva nosa i pritisnite unutra i dole. Ne podižući prste, stisnite gornju usnu sa podrugljivim osmehom i podignite je do nosa. Trebalo bi da osetite kako se koža povlači pod vrhovima prstiju. Udahnite i zadržite izraz zadirkivanja 6 sekundi. Ponovite 10 puta. Izvođenje ove vežbe ispred ogledala će vam pomoći da izolujete pravi mišić i sprečite da stegnete nepotrebne mišiće.Kardiovaskularne vežbe povećavaju snagu mozga
