Postoji nekoliko jednostavnih pravila na koja treba obratiti pažnju u svakodnevnom životu kako bismo imali zdravu, sjajnu i glatku kožu.
Držite se dalje od parnog kupatila
Kada je u pitanju nega i čišćenje kože, prvo što vam padne na pamet je obilno pranje lica i nanošenje parnog kupatila na lice. Međutim, parno kupatilo pregreva lice, pa je poremećena ravnoteža kiseline i vode u koži. Ova situacija otvara put za kožni ekcem. Osim toga, što više pare dajete, to su pore na koži više otvorene. Nije ispravno koristiti nasumični hidratant bez poznavanja karakteristika vaše kože (da li je suva, osetljiva, veoma masna, alergična?).
Izbor sapuna
Negu kože treba obavljati od detinjstva. Treba da operete lice prirodnim sapunom koji odgovara vašem tipu kože. Dobro odmorna, dehlorisana voda je takođe tonik. Ako nema ništa kao hidratantna krema, možete koristiti mleko od gorkog badema, bademovo ulje. Šminku možete očistiti i bademovim mlekom.
Starenje počinje između 25-30 godina
Starenje počinje između 25-30 godina. Od ovog uzrasta, korisno je odabrati hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Koža vrata, koja je veoma tanka, brzo se nabora. Iz tog razloga, hidratantnu kremu nanesenu na lice treba nanositi na vrat nežnim dodirima. Za područje oko očiju, trebalo bi da nanesete hidratantnu kremu tako što ćete je lagano hraniti vrhovima prstiju.
Neuhranjenost ubrzava starenje
Nezdrava i neuhranjenost negativno utiče na celo telo i izaziva brzo starenje kože. Jednosmerna ishrana je veoma pogrešna, trebalo bi da dobijete dovoljno svih vitamina koji su vam potrebni. Zbog toga je korisno imati uravnoteženu i zdravu ishranu. Uverite se da na svom stolu imate hranu bogatu vlaknima. Obavezno smanjite količinu šećera i soli. Često konzumirajte povrće i voće. Često birajte vitamine A, E i C. Vitamin A reguliše ćelijsku aktivnost, sprečava prekomerno zadebljanje kože i pigmentaciju. Pored toga, ovi vitamini se bore protiv starenja kože. Obavezno pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.
