Sve informacije o tendinitisu izazvanom prekomernom težinom ili naprezanjem možete pronaći u našim vestima.
ŠTA JE TENDINIT?
Tetiva je jaka, vlaknasta struktura koja povezuje mišiće sa kostima. Tendonitis (upala tetiva) je stanje koje se javlja kada je ova struktura nadražena, upaljena i otečena.
UZROCI TENDINITISA
- Nepravilan položaj kosti ili zgloba koji vrši pritisak na njihovo meko tkivo (kao što je razlika u visini nogu ili upala zglobova)
Stres od drugih stanja, kao što su reumatoidni artritis, giht, prostatitis, bolest štitne žlezde ili neobična reakcija na lekove
Ponekad zapaljenje može dovesti i do tendinitisa.
KAKO SE LEČI TENDINIT?
-Nošenje potpornih cipela tokom lečenja
- Penasti valjak koji izaziva jak bol u bolnim tačkama
-Terapija ledom
- Anti-inflamatorni lekovi
-Smanjenje vaše nedeljne kilometraže
-Odmor od treninga brzine, intervala i izlaza
- Unakrsni trening (biciklizam, plivanje)
