Podelili smo sa 3 recepta za zdrave dijetne kolače koji se tiču onih koji se zdravo hrane i onih koji žele da izgube težinu. Ako želite da budete na dijeti, ali ne možete da se klonite šećera, isprobajte ove recepte za kolače koji će zadovoljiti vašu želju za slatkim. Sasvim je jednostavno ući u letnji mesec fit i zdrav! Bez daljeg odlaganja, ostavljamo vam dijetalne kolačiće. Evo 3 različita recepta za dijetalne kolače...
Gülşah Karaman / PinkPomegranate Special
Kolačići od rogačevog brašna
Materijali:
-3 kašike kokosovog ulja
-1 vanila
-1 jaje
-1,5 šolje brašna od rogača (možete staviti koliko je potrebno)
Kako se to radi?
- Dobro umutite jaje i dodajte kokosovo ulje unutra.
-Zatim dodajte brašno od rogača i vaniliju.
- Celu smesu dobro umesiti.
-Nakon što ga oblikujete rukama, pecite u zagrejanoj rerni na 180 stepeni 25 minuta.
Белешка: U ovom receptu se ne koristi šećer. Rogačevo brašno će zasladiti vaše kolačiće.
Banana cookies
Materijali:
-3 banane
-10 urmi (čuvane u toploj vodi)
-2 јаја
-1 šolja zobi
-1 šolja kokosovog brašna
- Pola kašičice maslinovog ulja
-Pola šolje mleka
-1 prašak za pecivo
-1 vanila
-1 kašičica cimeta
-Orasi i suvo grožđe
Kako se to radi?
-Prvo, uvucite bananu i urme u rondo.
U međuvremenu umutite jaja, mleko i maslinovo ulje.
-Zatim dodajte kokosovo i ovseno brašno.
-Dodajte prašak za pecivo i vaniliju i promešajte.
-U to dodajte mešavinu hurmi.
- Na kraju dodajte orahe, grožđe i cimet.
- Oblikujte i pecite u rerni zagrejanoj na 270 stepeni 20-25 minuta dok ne porumene.
Ovseni kolačići od kakao oraha
Materijali:
-1 šolja ovsene kaše
- 2 rendane jabuke
-1 kašičica cimeta
-1 kašičica meda
-Ružičasti orah
Kako se to radi?
-U činiju dodajte jabuku, med i cimet i promešajte.
-Na to dodajte ovsene pahuljice i orahe.
-Posle dobrog mešanja praviti kuglice i ostaviti da odstoje 1 sat u frižideru.
-Vaš nepečeni kolačić je spreman!
Пријатно.
