Interkontinentalna bolnica Hisar Specijalista gastroenterohepatologije doc. dr. Razgovarali smo sa Duygu İbrişimom o konstipaciji, koja je sve češća poslednjih godina, i šta treba da uradimo da izbegnemo ovaj problem...
Izrazivši da kada se pregledaju ostali članovi porodica osoba sa opstipacijom, doc. dr. Bačena svila; Zatvor, uglavnom ređe od dva puta nedeljno, izaziva otežano i teško pražnjenje po komadima i prateću punoću i nelagodnost stomaka. Može biti efikasan na nivou koji narušava kvalitet života kod nekih pacijenata.
U ovoj situaciji, koju možemo definisati kao sindrom iritabilnog creva, odnosno osetljivo crevo sa sadašnjom nomenklaturom, povećana je osetljivost creva na uslove okoline kao što su nutritivni faktori i stres, creva mogu biti zakrivljenija, duža ili više. sklona grču. Ovo može olakšati tegobe na defekaciju i pražnjenje gasova i nelagodnost u stomaku.'
Ne možemo promeniti naše genetsko nasleđe, ali možemo njime upravljati!
Ne možemo da promenimo naše genetsko nasleđe; ali pravilnom ishranom, zdravim kretanjem i pravilnim upravljanjem faktorima stresa možemo bar ublažiti problem. Kada često koristite lekove za pražnjenje creva, možete poremetiti prirodni ritam creva. Iz tog razloga, prikladno je koristiti neke regulatorne tretmane koje preporučuje vaš lekar tokom određenog vremenskog perioda.
• Držite sočna jela na stolu. Posebno je vredan pasulj Ayşe koji je napravila vaša majka! Konzumacija tradicionalnih dinstanih jela, supa i hleba (posebno integralnog) zajedno, ali ne preterano, ima veliku vrednost u prevenciji raka debelog creva.
Poslednjih godina u našoj zemlji je široko rasprostranjena ishrana suvog tipa, gotova hrana i delikatesni proizvodi, koji ne sadrže dovoljno povrća i voća, siromašni su vlaknima, bogati crvenim mesom i životinjskim mastima. Ova zapadnjačka vrsta ishrane takođe uzrokuje povećanje ne samo zatvora, već i drugih nepovoljnih stanja koja su češća u zapadnim društvima, kao što su problemi sa hemoroidima, divertikularna bolest debelog creva i rak debelog creva (debelog creva).
• Organizujte svoje navike. Izbegavanje prekomerne konzumacije čaja, kafe, alkoholnih i gaziranih pića, izbegavanje pušenja i neupotreba nepotrebnih lekova ili biljnih proizvoda štite ceo naš sistem za varenje.
• Ne zaboravite! Voda je zaista život. Navika da redovno pijete vodu čini creva udobnijim i redovnijim radom.
Sticanje navike konzumiranja vode umesto prevelikih količina čaja, kafe, gaziranih pića, što može ublažiti zatvor i pogoršati neke crevne bolesti; Zaštitni je ne samo za probavni sistem, već i za sve sisteme našeg tela. Ako radite za stolom i zaboravite da pijete puno vode, vodite računa da imate vodu sa sobom, držite čašu punu i povremeno je pijuckajte, osećaćete se dobro. Naročito zimi, možete preferirati toplu vodu.
• Zdravo kretanje je prijateljsko za creva. Sedeći način rada za stolom otežava regulaciju stomačnih i crevnih pokreta, uzrokujući zatvor i, paralelno, probleme sa analnim regionom kao što su hemoroidi.
Brzo hodanje u trajanju od 20-30 minuta najmanje 3 dana u nedelji reguliše i rad creva i metabolizam. Pored toga, indirektno koristi vašim crevima stvarajući pozitivne efekte na mentalnu stranu. Plivanje je takođe sport koji ne opterećuje naš organizam i veoma je koristan za naš probavni sistem.
• Ne možete se držati podalje od stresa, ali možete naučiti da se nosite sa njim! Opuštam se na odmoru, čim se vratim u kancelariju, počinju moje žalbe! Naravno, nemoguće je potpuno izbeći stres. Pored toga, kontrolisane doze stresa imaju pozitivne efekte na našu produktivnost.
Važno je da ovaj nivo održavamo u pravom okruženju i da stvorimo ravnotežu bez preopterećenja. Možemo primetiti da se tegobe povećavaju kod naših pacijenata sa sindromom iritabilnog creva kada je ovo osetljivo prilagođavanje poremećeno.
Organski uzroci moraju biti isključeni!
Opstipacija je, naravno, u velikoj meri povezana sa individualnim i porodičnim predispozicijama, načinom života i navikama i mentalnim stanjem; međutim, treba proceniti da li postoji osnovni organski poremećaj kod svakog pacijenta koji se žali na zatvor. Promena navika defekacije je važnija kod osobe koja je ranije imala normalan obrazac defekacije.
Promene kao što su iznenadna pojava opstipacije ili česte, retke stolice, stanjivanje u prečniku stolice, zatamnjenje ili svetlije boje ili uočavanje krvi u stolici kod osobe koja je ranije imala udobnu i redovnu stolicu zahtevaju procenu i pregled lekara. Praćenje ovih nalaza sa dodatnim nalazima kao što su bol u stomaku, gubitak težine, umor i anemija može biti znak važnih bolesti.
Rak debelog creva je bolest koja se može sprečiti i lečiti!
Kolonoskopija je zlatni standard za skrining raka debelog creva. Ovom metodom se može uraditi endoskopsko snimanje celog debelog creva i poslednjeg dela tankog creva, au sumnjivim slučajevima može se postići rana dijagnoza i lečenje biopsijama koje se smatraju neophodnim.
U proceduri kolonoskopije, budući slučajevi raka se takođe mogu sprečiti endoskopskim uklanjanjem (polipektomijom) podignutih lezija kao što su mladeži, koji se nazivaju polipi na unutrašnjoj površini creva i imaju tendenciju da vremenom postanu kancerozni.
Pošto se polipi debelog creva češće vide u dobi od 50 i više godina, prihvaćena je preporuka u celom svetu da se skrining kolonoskopija uradi kod svake osobe koja je navršila 50 godina, čak i ako nema pritužbi. Raniji skrining može biti neophodan za ljude sa porodičnom istorijom raka debelog creva ili hronične inflamatorne bolesti creva.
