zeleni lek za depresiju

dr. Ibrahim Adnan Saracoglu

Poštovani čitaoče, kada pomislite na spanać, gvožđe vam odmah pada na pamet. Oni koji poznaju spanać kao skladište gvožđa svakako bi trebalo da promene ovu informaciju. Odmah želim da istaknem da oni koji misle da nedostatke gvožđa mogu da prevaziđu tako što će piti sok od spanaća ili često konzumirati spanać, ili koji misle da će na ovaj način nadoknaditi nedostatak gvožđa, definitivno greše. Zato što spanać nije toliko bogat gvožđem kako se misli, a sprečava i apsorpciju gvožđa u crevima.

Neki ljudi, dok uzimaju lekove protiv nedostatka gvožđa, jedu spanać ili piju sok od spanaća radi suplementacije ili da brže zatvore svoje nedostatke gvožđa, što je potpuno pogrešno jer onemogućavaju da se lek gvožđa koji uzimaju u velikoj meri apsorbuje u crevima.

Stvarnost koja stoji iza crtićenog junaka Popaja da dobija snagu nakon što jede spanać je zbog činjenice da je spanać bogat izvor proteina. Zato što je spanać jedno od povrća najbogatijih proteinima među poznatim povrćem.

Kada je reč o gvožđu, smatram da je veoma korisno da odmah konstatujem da deca budućih majki koje pate od nedostatka gvožđa u trudnoći vrlo verovatno imaju visok krvni pritisak (85 odsto - 90 odsto) u poodmaklim godinama. Iz tog razloga, veoma je važno da trudnice vode računa da ne pate od nedostatka gvožđa, posebno do petog meseca, kako njihova deca u poodmaklom dobu ne bi dobila visok krvni pritisak. Preporučujem da buduće majke koje uzimaju lekove za suplemente gvožđa treba da budu umerene u napitcima tipa čaj, kafa i kola. I čaj, kafa i napitci tipa kola uzrokuju i apsorpciju gvožđa u našem telu i eliminaciju gvožđa iz našeg tela više nego što je normalno.

Smeše su važne

Mnogo je bioaktivnih supstanci sa antidepresivnim svojstvima u mnogim biljkama povrća i salata (kao što su brokoli, krompir, patlidžan, beli kupus, celer, peršun...). Mešavine ovih biljaka su važne. Njihovi efekti sami po sebi nisu dovoljni. Međutim, spanać je glavna biljka u ovoj mešavini. Iako u spanaću postoje veoma važne aktivne supstance sa antidepresivnim svojstvima, nažalost, njihov unos u naš organizam nije dovoljan. Apsorpcija antidepresivnih supstanci sadržanih u spanaću u našem telu je definitivno moguća mešanjem drugog povrća. Najvažniji od njih su peršun i kres. Kres se skraćeno zove kres. Dvostruke mešavine spanaća-peršuna i spanaća-kreše su blagodat za depresivne pacijente. Najvažnija karakteristika ovih dvostrukih lekova je da ne pokazuju nijedan od neželjenih efekata antidepresiva.

LEK DANA

Protiv depresije i anksioznosti

Uverite se da kreč i peršun koje ćete koristiti nisu požuteli. Ne koristite požutele.

Biljke koje se koriste su peršun, spanać i kreša.

Ukratko: Ujutru: nanosi se mešavina (peršun + spanać).

Uveče: nanosi se mešavina (kres + spanać).

5-6 listova spanaća i 10-12 komada peršuna sa peteljkama baci se u pola litra ključale vode i kuva tri minuta na laganoj vatri sa zatvorenim poklopcem. Ostavlja se da se ohladi. Popijte vodu nakon što se ohladi. Svakog dana ujutru se priprema sveže. Uveče istog dana sprema se mešavina spanaća i kreše. 5-6 spanaća sa peteljkama i 9-10 krebulja (sa peteljkama) baci se u pola litra ključale vode i kuva tri minuta na tihoj vatri zatvorenih usta. Popijte vodu nakon što se ohladi. Ove mešavine, koje se pripremaju posebno za jutro i veče, primenjuju se svakog dana nedelju dana. Primenjuje se svaki drugi dan nedelju dana, zatim svaka dva dana u drugoj nedelji, a svaka tri dana u trećoj nedelji. U narednim nedeljama primenjuje se jednom nedeljno dva meseca i lečenje je završeno. Ovaj tretman se može ponoviti svakih šest meseci po potrebi. Obe mešavine se piju pola sata pre obroka ili najmanje sat vremena posle jela.

ključna stavka

Spinacetin, koji je jedinstven za spanać, je ključni sastojak. Supstance spinacetina i kalsekvestrina, koje se nalaze zajedno u samo nekoliko biljaka u prirodi, daju spanaću najvažniju privilegiju kao antidepresiv. Spanać uzgajan u sezonama niskog sunca sadrži visok nivo nitrata. Ako želite da smanjite sadržaj nitrata u spanaću za oko 70 odsto, prokuvajte ga u ključaloj vodi jedan ili dva minuta, a zatim ga kratko šokirajte pod hladnom vodom. Tako uklanjate visok sadržaj nitrata u spanaću. Ne zaboravite da tokom ključanja neke korisne supstance prelaze u kipuću vodu zajedno sa nitratom.

ДА ЛИ СИ ЗНАО?

Podsećam ovde na izjavu Abrahama Linkolna, šesnaestog predsednika Sjedinjenih Država. Abraham Linkoln je u svom pismu prijatelju upotrebio sledeći izraz: „Kad biste podelili moju duševnu nevolju podjednako među svim ljudima na svetu, ne biste našli nijednu srećnu osobu na svetu. Moguće je pronaći ovaj izraz Abrahama Linkolna u nekim knjigama o psihoanalizi. Kada sam prvi put pročitao ovu Linkolnovu izjavu pre mnogo godina, bio sam tako impresioniran...

Činjenica da čovek živi u tako teškoj duševnoj nevolji i bolu i gore navedeni stil izražavanja duboko me je pogodila. To me je nateralo da se zapitam da li to može biti pomoćni biljni tretman protiv depresije. Depresija je istraživačka tema koja se još uvek istražuje i koja je u fokusu naučnika. Depresija je poremećaj koji se mora lečiti, a ako ne, odvešće nas do neproduktivnog pojedinca i neproduktivnog društva, što će nas udaljiti od društvenog života kao što je posao, škola, porodica i od nas samih.

Oprez: Ove informacije nisu namenjene dijagnostikovanju bilo koje bolesti. Ako imate neko stanje, morate se obratiti lekaru.

Рецент Постс

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found