Jedite puno mleka, džigerice, oraha, žitarica, soje i jaja protiv nedostatka biotina, koji posebno preti onima koji jedu sirova jaja i pušačima
Specijalista za dermatologiju bolnice Medical Park Bahçelievler Dr. Gokhan Okan; On je objasnio značaj i dejstvo vitamina biotina, koji svojim nedostatkom izaziva ozbiljne zdravstvene probleme u kosi i noktima:
• Biotin (Vitamin H), neophodan vitamin za zdravlje kože; To je vitamin rastvorljiv u vodi koji igra ulogu u metabolizmu masti i ugljenih hidrata. Nalazi se u mnogim kozmetičkim proizvodima za kosu i kožu. Biotin; Takođe je poznat kao vitamin B7. Pošto se može uneti hranom, crevne bakterije takođe obezbeđuju neophodan biotin našem telu.
• Razlog zašto je biotin toliko popularan je pozitivan efekat koji ima na kosu i nokte. Neophodan je za metabolizam ugljenih hidrata, proteina i upotrebu drugih vitamina. Ulazi u strukturu mnogih enzima. Ovi enzimi obezbeđuju da hrana bude korisna za telo. Usporava gubitak kose i sijedu kosu. Neophodno je za zdravlje kože. U mnogim kozmetičkim proizvodima za kosu i kožu postoje aditivi za biotin. Nedostatak biotina može dovesti do gubitka kose i gubitka kvaliteta. Gubitak kose je nalaz koji se vidi u nedostatku biotina.
PRATITE KOSU SVOJE BEBE
• Nedostatak biotina može biti urođen ili se može razviti kasnije. Urođeni nedostatak biotina je genetskog porekla. Postoji poremećaj u oporavku biotina u telu. Telo ne može imati koristi od biotina u ishrani. Nalazi počinju u prvim mesecima nakon rođenja. Dok ima opadanja kose, krhkosti kose, ljuštenja noktiju, ekcematoznih nalaza kod beba; Ovome se u narednim nedeljama dodaju i neurološki poremećaji. Kod novorođenčadi, nedostatak treba otkriti i odmah započeti lečenje. Odloženi početak lečenja može izazvati trajne simptome.
• Nedostatak biotina kod odraslih može se razviti iz više razloga. Konzumiranje sirovih jaja je najvažniji uzrok nedostatka biotina. Supstanca koja se nalazi u sirovim jajima otežava apsorpciju biotina. Pacijenti sa opekotinama, pacijenti koji koriste lekove za epilepsiju, trudnice, ljudi koji uzimaju dugotrajnu antibiotsku terapiju, teška konzumacija alkohola i žene u puerperaciji su u opasnosti od nedostatka biotina. Studije su pokazale da je razgradnja biotina povećana kod žena koje puno puše.
BIOTINSKI TEST SA KAPLJOM KRVI
• U slučaju kada se sumnja na nedostatak biotina, prioritet imaju klinički nalazi. Lekar treba da posumnja na nedostatak biotina u skladu sa pritužbama pacijenta. Najefikasniji način da se dijagnostikuje nedostatak biotina je test krvi na biotin. Merenje vrednosti biotina u krvi potvrđuje nedostatak. Biotin test je merenje vrednosti vitamina H iz male količine krvi uzete u laboratoriji. Stepen nedostatka se utvrđuje kao rezultat testa. Nedostatak je prijavljen kao blag, umeren ili težak. Doza i trajanje lečenja se regulišu prema stepenu nedostatka.
• Nivoi enzima se proveravaju u nedostatku biotina u detinjstvu. Tretman treba započeti odmah kod nedostataka biotina uzrokovanih nedostatkom enzima. Lečenje treba započeti visokom dozom biotina, a dozu treba smanjiti kada se vrednost biotina vrati u normalu. Kod nedostataka biotina kod odraslih, ako postoji razlog koji uzrokuje nedostatak biotina, treba ga eliminisati. Tada se započinje medicinski tretman.
RANA DIJAGNOSTIKA EFIKASAN LEČENJE
• Biotin tablete su terapeutske. Lečenje treba započeti visokim dozama i nastaviti sve dok se nivo biotina u krvi ne vrati u normalu. Pacijente treba obavestiti da odgovor na lečenje neće biti trenutan. Žalbe obično počinju da se smanjuju nakon 3-5 nedelja, a nestaju za 3-4 meseca. Biotin tablete se mogu koristiti tokom postpartalnog perioda. Doza biotina koja se uzima zavisi od starosti pacijenta i stepena nedostatka. Tretman biotinom ne izaziva rast kose utičući na druge folikule dlake u telu. Zabrinutost pacijenata u vezi sa ovim pitanjem treba eliminisati.
• Osobe koje jedu neredovno i imaju veliku potrebu za biotinom zbog problema u metabolizmu treba da se povremeno prate. Nedostatak biotina je situacija sa kojom se uglavnom suočavaju dermatolozi i pedijatri. Rana dijagnoza i blagovremeno započinjanje lečenja dovode do brzog nestanka simptoma.
AKO IMATE OVE SIMPTOME, VAŠ BIOTIN MOŽDA JE NEISPRAVAN!
• Nedostatak biotina; Manifestuje se na koži, kosi, noktima, nervnom sistemu i crevima. Najčešći dermatološki nalazi se vide.
• Gubitak kose, dosadan izgled, lomljenje i ekcematozne tegobe su važne dermatološke tegobe koje ukazuju na nedostatak biotina.
• Dovodi do gubitka kvaliteta kose. Kosa izgleda obimno.
• Na noktima se vide pukotine i ljuštenje.
• Ekcematozni nalazi se razvijaju na licu, posebno oko usta i nosa.
• Utrnulost u rukama i stopalima, bolovi u mišićima, mučnina i gubitak apetita su nalazi koji se primećuju kod urođenih nedostataka biotina u detinjstvu.
PREUZMITE SVOJE MERE PREDOSTROŽNOSTI PROTIV NEDOSTATKA BIOTINA
• ZABORAVITE SIROVA JAJA: Ne treba konzumirati sirova jaja.
• PAŽNJA NA ANTIBIOTIKE: Ako postoji intenzivna upotreba antibiotika, ili treba promeniti antibiotik ili započeti terapiju biotinom zajedno sa terapijom antibiotikom.
• DODATAK LEKOVIMA ZA EPILEPSIJU: Ljudi koji se leče epilepsijom ne bi trebalo da menjaju lekove ili da uzimaju suplemente biotina kao dodatak lekovima.
• ORGANIZUJTE VAŠU ISHRANI: Ljudi bi trebalo da fokusiraju svoje navike u ishrani na hranu koja je gusta u smislu biotina.
• JEDITE JETRU I ORAH: Mleko, džigericu, orahe, žitarice, soju i jaja; Hrana bogata biotinom.
• NE pušite previše: Teški pušači treba da smanje pušenje.
• KORISTITE PROIZVODE SA BIOTINOM: Uverite se da kozmetički proizvodi koje koristite sadrže biotin. U mnogim kozmetičkim proizvodima za kosu i kožu postoje aditivi za biotin.
ONI KOJI JEDU UKUPNO SIROVA JAJA, PROVERITE BIOTIN U KRVI!
Situacije u kojima je potreban biotin test koji se koristi u dijagnozi nedostatka biotina:
• Губитак косе
• Alkoholizam
• Bebe sa zaostajanjem u rastu
• Ljudi sa porodičnom istorijom nedostatka biotina
• Preterano jedu sirova jaja
