Iako je opstipacija, koja se javlja naročito u kasnijim mesecima trudnoće, neprijatna situacija za buduću majku, tegobe je moguće ublažiti jednostavnim merama. Medicinski centar ART Specijalista ginekologije i akušerstva op. dr. Senai Aksoy objašnjava problem opstipacije tokom trudnoće i njegova rešenja!
Generalno, veliki abdest (defekacija) se obavlja jednom dnevno. Smatra se da je ova situacija posledica navika koje su stekli kao rezultat obučavanja toaleta od strane roditelja u detinjstvu. Međutim, današnji uslovi života (hrana bez pulpe, sedentarni način života, itd.) uzrokuju da zatvor postaje sve češći. Problem sa opstipacijom, koji je uglavnom prisutan kod trudnica tokom trudnoće, blago se povećava. Ova situacija se doživljava kao ozbiljniji problem nego rezultat emocionalne osetljivosti budućih majki. Zbog toga je zatvor jedna od najčešćih tegoba trudnica. Hormonske promene koje izazivaju zatvor i pritisak materice na creva ne zahtevaju lečenje. Prethodnih godina, iako je ova situacija bila jako preuveličana, smatralo se da opstipacija može izazvati trovanje. Međutim, sada je poznato da nema značajne nuspojave (pod uslovom da se ne zadrži predugo) da stolica (fekalno abdest) ostaje ovde duže vreme, zbog nedostatka apsorpcije u debelom crevu. Osim toga, prihvaćena je činjenica da je davanje laksativa trudnicama sa problemima sa opstipacijom besmisleno, te da gubitak soli i elektrolita zbog dijareje dovodi do većih negativnosti zajedno sa zavisnošću od droga. Osim toga, preporučuje se lečenje tegoba izazvanih stvaranjem gasova u crevima.
Promena ishrane je najvažnija mera protiv zatvora.
Među bolestima koje se javljaju tokom trudnoće su fisure (pukotina u zadnju), hemoroidi (hemoroidi). Usled odlaganja procesa defekacije zbog bolova, lenjosti i nemogućnosti pronalaženja toaleta zbog ovih bolesti, rektum se vremenom uvećava, postaje lenj, a usled preteranog naprezanja dolazi do oštećenja nerava i opstipacije. dobro uspostavljena. Najprikladnije rešenje za ublažavanje tegoba je da se buduća majka primorava da ide u toalet (defekacija) svakog dana u isto vreme. Neophodno je biti u najpovoljnijem položaju za povećanje intraabdominalnog pritiska koji izaziva pražnjenje rektuma prilikom odlaska u toalet (defekacija).
Ako buduća majka ima tegobe koje izazivaju bolnu defekaciju kao što su analne fisure, hemoroidi i kao rezultat toga retki odlasci u toalet, treba ih lečiti. Oralni lekovi i dijeta ne igraju veliku ulogu u lečenju. Najbolje rešenje je trud trudnice i mali klistir. Klistiranje se može ponavljati svaka 2 dana dok se ne pojavi normalan refleks.
Faktori koji povećavaju konstipaciju uzrokovanu hormonskim promenama tokom trudnoće su sedentarni način života, hrana bez vlakana i pijenje manje vode. Dijeta se preporučuje da bi se smanjila nelagodnost uzrokovana opstipacijom.
Naročito sve vrste vlaknastog, kašastog povrća i voća, skrobna jela, jela od maslinovog ulja i puno vode povećavaju rad creva. Osim toga, uveče se može piti kompot od šljiva ili kajsija kako bi se smanjile tegobe. Nekoliko suvih smokava koje se pojedu ujutru često smanjuju nelagodnost. Osim toga, ispijanje čaše tople vode ujutru takođe može povećati rad creva. Hemoroidi i fisure se povećavaju sa zatvorom. Iz tog razloga, pre svega, treba da povrati vaše redovne toaletne navike.
Preporuke za ishranu
• Možete jesti sve vrste vlaknaste hrane (sirovo povrće i voće) u izobilju.
• Možete piti voćne sokove, suve kajsije, suve šljive, kompote od suvih smokava.
• Za vreme doručka možete popiti čašu tople vode sa šećerom. Po želji u vodu možete dodati i kašiku ulja.
• Ne zanemarujte vežbanje. Pokušajte da hodate što je više moguće.
Ako zbog preduzetih mera nema promene kod vaših rođaka, možete se konsultovati sa svojim lekarom o metodama lečenja.
