Sa smanjenjem crvenih krvnih zrnaca u telu, telo postaje ranjivo na upale. Upala je zdravstveni problem koji može nastati iz više razloga, a među uobičajenim uzrocima su bolesti kao što su infekcija, upala pluća, lupus, reumatizam. Ovaj zdravstveni problem, koji se može videti na mnogim različitim delovima tela, može se nazvati i štitom koji telo formira od infekcija. Anti-inflamatorne biljke su poznate kao antiinflamatorne metode koje danas preporučuje većina stručnjaka. Koje su antiinflamatorne biljke, hajde da pogledamo zajedno.
Koji su simptomi upale?
Ukoliko se često susrećete sa sledećim zdravstvenim tegobama, moguće je da imate upalu.Preporučljivo je otići u najbližu zdravstvenu ustanovu radi tačne dijagnoze.
-Висока температура
-Slabost
-Bol u telu
-Anoreksija
-Alergija
-Glavobolja
-Ukočenost mišića
- Kožni osip i svrab
- Bol u zglobovima, otok u zglobovima
Šta su antiinflamatorne biljke?
kurkuma
Đumbir, koji je važan deo indijske kulture ishrane, je prirodni antioksidans efikasan protiv upala sa supstancom zvanom kurkumin koju sadrži. Prema studijama sprovedenim proteklih godina, dokazano je da supstanca zvana kukurmin inhibira različite molekularne strukture koje izazivaju upale. Kurkuma je dobra za artritis, uganuće mišića itd. Takođe se koristi u lečenju bolesti.
Za upotrebu sa kurkumom, 1 kašičicu kurkume treba pomešati u 1 čaši vode i redovno konzumirati. U drugoj upotrebi biće dovoljno pomešati 1 kašičicu kurkume sa 1 čašom mleka. Da bi smeša bila efikasna, treba je konzumirati nekoliko puta nedeljno.
Đumbir
Jedna od antiinflamatornih biljaka je đumbir.Za prevenciju i sušenje upala možete koristiti đumbir, koji je prirodno protivupalno jedinjenje sa antiinflamatornim jedinjenjem gingerolom. Uz redovnu upotrebu, đumbir smanjuje bolove usled reumatizma zglobova i otklanja otok. Đumbir, koji možete kupiti od travara, prodaje se u obliku korena i praha. Pošto obe upotrebe imaju antiinflamatorna svojstva, možete odabrati proizvod koji želite. Ne preporučuje se uzimanje đumbira, koji ima neželjeni efekat na razređivanje krvi, bez konsultacije sa lekarom.
Бели лук
Beli luk je proizvod koji ima antiinflamatorna, odnosno antiinflamatorna svojstva, zahvaljujući nekim supstancama u svom sadržaju. Beli luk, koji zbog mirisa ne želite da volite, možete progutati sa vodom kao pilulu ili ga možete koristiti u obrocima umesto da ga uzimate direktno. Umesto belog luka možete koristiti i ulje od belog luka, a možete iskoristiti i beli luk kao jednu od antiinflamatornih biljaka.
Маслиново уље
Ako imate upalu u telu, jedan od najefikasnijih biljnih proizvoda biće maslinovo ulje. Za potpuni efekat, trebalo bi da preferirate čisto maslinovo ulje. Maslinovo ulje možete koristiti u obrocima i salatama, ili možete izabrati da ga koristite spolja za masažu. Maslinovo ulje, koje privlači pažnju svojim svojstvom protiv upale-suši, je proizvod koji povećava otpornost organizma na bolesti poput dijabetesa i reumatizma.
Spanać
Spanać, koji je nezaobilazan na trpezi, sadrži antioksidante koji suše upale i obilje vitamina E. Druga supstanca u spanaću je kiselina koja se zove alfa-lionska (ALA). Ova kiselina ima efekat koji smanjuje bol izazvan upalom.Da biste imali koristi od spanaća, možete ga kuvati ili konzumirati njegovu vodu.
orah
Prema studijama, utvrđeno je da osoba koja jede 50 grama oraha dnevno ima smanjenje CRP-a, što je pokazatelj upale u njegovom organizmu. Pošto visoki nivoi CRP-a izazivaju srčana oboljenja, moguće je zaštititi od srčanih oboljenja redovnom konzumacijom oraha. Za upotrebu stavite 3 oraha u čašu vode i ostavite celu noć, ovu vodu pijte ujutru na prazan stomak. Voda od oraha će biti efikasna u održavanju svežine tokom celog dana.
