Specijalista akušerstva i ginekologije iz Centralne bolnice, op. dr. Raid baziran na FigenuOpisuje promene u telu nakon trudnoće.
Faza poznata kao puerperijum kod žena obuhvata period koji počinje nakon rođenja i traje oko 40 godina. Materica, koja se nakon rođenja nalazi na nivou pupka, vraća se u normalnu veličinu nakon oko 4-6 nedelja. Ligamenti vezivnog tkiva u trbušnom zidu i karlici postaju meki i elastični tokom trudnoće. Ova mekoća i elastičnost dostiže svoju pravu snagu nakon oko 4-5 meseci. Mišićno tkivo ovih područja može biti u blago razmaknutom stanju zbog elastičnog rasta. Neodgovarajući pokreti posle porođaja mogu izazvati povredu ovih područja. Tkiva koja čine karlicu slabe zbog nošenja oko 6 kg (povećanje težine bebinog i majčinog tkiva). Tokom trudnoće, ovo područje postaje osetljivo na rođenju. Kegelove vežbe koje se rade nakon rođenja jačaju mišiće karlice. Takođe povećava cirkulaciju smanjujući bol i edem i sprečava slabost mišića. Sprečava se i inkontinencija urina i stolice koja se može pojaviti u budućnosti. Hemoroidi (hemoroidi) i hematomi (sakupljanje krvi) poremećaji koji se mogu razviti u spoljašnjem genitalnom organu mogu se sprečiti vežbama. Tretiranjem nanošenja leda na ovo područje ublažavaju se postporođajni bolovi.
Za bol koji se može javiti u leđima i lumbalnoj regiji nakon rođenja, potrebno je odmoriti se i sprečiti bol uz pomoć lekova protiv bolova kada je to potrebno. Ako je epiduralna metoda primenjena na majku tokom normalnog porođaja, može se razviti površinski bol u ovoj oblasti. Ako dođe do takve situacije, preporučuje se nanošenje vlažnog toplog obloga ili aplikacije leda. Bol u predelu grudnog koša obično je uzrokovan nepravilnim dojenjem. Novorođenče treba da nauči majku pravilnom obliku i da obrati pažnju na pogrešne položaje. Tokom dojenja, struk i leđa treba poduprijeti jastukom. Telo ne bi trebalo previše da se naginje napred dok se beba nosi u krilu.
Vežba za bol posle carskog reza i kičmene anestezije
Opšta anestezija pri porođaju carskim rezom; može izazvati kašalj, bol u ramenu, probleme sa bolom u grlu. Ove tegobe se mogu eliminisati izvođenjem vežbi disanja. Po potrebi se mogu koristiti sredstva za ublažavanje bolova. Kod crevnih tegoba, potrebno je rano unositi tečnost i hodati zbog problema sa gasovima. Ako je primenjena spinalna anestezija, može doći do problema sa glavoboljom. Treba podržati unos puno tečnosti i uzimati lekove protiv bolova.
Tegobe varikoze i hemoroida moguće je rešiti konzumiranjem puno vode i vlaknaste hrane.
Ako je došlo do teškog porođaja, može doći do proširenih vena u predelu karlice i nogu, u zavisnosti od stepena težine. Lečenje proširenih vena koje se nastavljaju nakon puerperijumskog perioda treba da uradi vaskularni hirurg. Površne varikoze; Kompresijske čarape mogu nestati redovnim hodanjem i hladnim aplikacijama. Posle porođaja može doći do otoka u predelima potkolenice i skočnog zgloba zbog edema. U ovom slučaju, pacijent ne treba da visi noge i treba da konzumira proteinsku hranu uzimajući dosta tečnosti. Hemoroidi se mogu pojaviti pre ili posle rođenja. Uz veliku potrošnju vode i vlaknaste hrane, lekovi protiv hemoroida se mogu koristiti kada je potrebno. Pošto će mokraćna bešika biti preopterećena tokom porođaja, možda će biti teško urinirati nakon rođenja. Velika beba, težak i bolan porođaj može izazvati ovu nelagodnost. Ovaj problem se može rešiti obučavanjem bešike posle porođaja.
Nesvesne dijete smanjuju prinos mleka
Dolazak mleka počinje u prvih 24-72 sata i njegova količina se povećava kako se obezbedi dojenje. Mogu se piti pomoćni čajevi za poboljšanje mleka. Nakon rođenja, u grudima dolazi do prekomernog rasta i osetljivosti. Kada se ovaj problem ne reši dojenjem, mleko treba isprazniti pumpom, staviti led i staviti lekove.
Brzina i vreme postpartalnog gubitka težine zavise od težine dobijene tokom trudnoće. Niskokalorične dijete za brzi gubitak težine negativno utiču na prinos majčinog mleka i smanjuju mleko. U prva 4 meseca gubitak težine od 1 kg mesečno se smatra normalnim. Ako je majka veoma gojazna, može se primetiti i gubitak od 2 kg mesečno. Međutim, gubitak više od 2 kg mesečno je nezgodan za majku koja doji. Lagane šetnje i redovne vežbe uz dozvolu lekara će ubrzati gubitak težine. Svakog dana treba jesti jedno od mesa, piletine ili ribe. Konzumiranje više od 3 litre vode dnevno nema efekat povećanja mleka, a slatke napitke treba izbegavati. Što se tiče proteina i kalcijuma, treba konzumirati hranu kao što su mleko, jogurt, sir i jaja.
Postpartalna kućna nega
Čak i ako se majka dobro oseća nakon porođaja, preporučuje se da leži i da se odmori. Često mokrenje je korisno i smanjuje rizik od infekcija urinarnog trakta. Stojeći tuš bez ribanja je blagotvoran za telo. Novopečena majka može da izađe posle 2 nedelje i može da počne da radi kućne poslove posle 3 nedelje. Međutim, nije zgodno podizati teške predmete i vršiti naporno čišćenje.
