Zdravlje majke u 3. mesecu trudnoće
Mučnina se i dalje nastavlja u 9. nedelji trudnoće. Osetljivost na mirise je među uzrocima mučnine. Mogu se javiti slabost, umor, vrtoglavica i žudnja. Istovremeno, nežnost i povećanje se vide u grudima buduće majke. U zavisnosti od promene hormona, vide se nagle promene raspoloženja i doživljava se emocionalni period.
Vaginalni iscjedak i povećana učestalost mokrenja su takođe česti u ovim mesecima. Iako je beba počela dobro da se kreće, buduća majka to ne oseća. Pritužbe na zatvor, žgaravicu i probleme sa varenjem se povećavaju. Pored bolova u leđima i donjem delu leđa, grčevi se takođe mogu povećati. Da biste sprečili ove grčeve, potrebno je konzumirati hranu bogatu kalijumom. Na stomaku počinje da se formira tamna linija.
U nekim slučajevima može doći do vaginalnog krvarenja; To je normalno sve dok je svetlo. Do kraja trećeg meseca trudnoće, mučnina počinje da se smanjuje.
Beba u 3. mesecu trudnoće
Treći mesec trudnoće je mesec u kome se beba razvija veoma brzo. Počinju da se razvijaju bebine ruke i noge. U ovom periodu dolazi do formiranja strukture nepca. Do 12. nedelje formiraju se svi vitalni organi i tkiva bebe. Spoljne genitalije počinju da se razvijaju. Njegova dužina je u rasponu od 5-7 cm i dostiže težinu od oko 15 grama.
Creva koja su spolja dolaze u trbušnu duplju. Beba, čiji su mišići počeli da se razvijaju, počinje više da se kreće. Ove pokrete majka možda još ne oseti, ali se mogu videti na ultrazvuku. Pol tek treba da bude otkriven ovog meseca. Dok se osećaj ukusa i dodira razvijaju kod bebe, nervne ćelije se takođe brzo razvijaju.
Ishrana u 3. mesecu trudnoće
Neadekvatna i neuravnotežena ishrana tokom trudnoće opasna je situacija za zdravlje majke i odojčadi. Zbog toga, buduću majku treba pravilno i redovno hraniti.
Budući da u ovom periodu buduća majka treba da konzumira hranu koja sadrži omega 3, preporučuje se da jede ribu. Istovremeno, razvoj mozga bebe se nastavlja u ovom procesu. Pored ribe, preporučuje se i konzumacija oraha. Takođe treba da konzumirate mlečne proizvode kao što su mleko, jogurt i sir koji sadrže kalcijum. Važno je obratiti pažnju na unos proteina. Majka treba da pije puno vode tokom trudnoće i ne treba dugo da bude gladna.
Tokom trudnoće, buduće majke mogu raditi lagane vežbe pod nadzorom lekara.
