Naravno, internet je prva adresa za one koji žele da naprave šok dijetu kako bi se oslobodili viška kilograma. 90% ovih beskrajnih dijeta na Internetu sastoji se od gluposti koje se ozbiljno poigravaju sa ljudskim zdravljem, a ne sa gubitkom kilograma. Tečna dijeta je jedna od njih. Koliko je ova dijeta negativna, možete shvatiti samo ako pogledate njeno ime. „Tečna dijeta za gubitak 20 kilograma za mesec dana.
Mnogi ljudi pribegavaju šok dijetama jer žele da izgube težinu koju su stekli tokom godina za samo 1 nedelju ili 1 mesec. Objašnjavajući u svakoj prilici da je ova situacija veoma nezgodna, stručnjaci kažu da šok dijeta može da dovede i do smrti.
Tečna dijeta je jedna od najpopularnijih među ovim šok dijetama. Mnogi ljudi misle da će, ako se drže tečne dijete, za 5 godina, za 1 mesec, izgubiti težinu koju su dobili za 10 godina. Pre nego što govorimo o prednostima svesnosti o ishrani, hajde da pogledamo kako se radi ova tečna dijeta, koju nikada ne preporučujemo.
Kako napraviti tečnu dijetu koja izgubi 20 kg za 1 mesec?
To je kao da se kladite sa 20 kilograma zdravlja koje ćete izgubiti za kratko vreme kao što je 1 mesec. Međutim, na žalost, ima dosta onih koji su u iskušenju ovih 20 kilograma i koji prate dijetu. Pogledajte uslove tečne dijete i kakva je dijeta?
jutarnji obrok
* 1 čaša vode sa limunom
* 1 čaša soka od pomorandže
* 1 orah
Грицкалице
* 1 čaša nezaslađenog mleka i neograničeno vode sa limunom
podnevni obrok
* Neograničena supa
*Neograničeno neslano mlaćenica
Грицкалице
* Neograničen sok
вечера
*Pola pakovanja lakog labneha
*Soda ili bilo koji voćni sok po vašem izboru
Ova dijeta, u kojoj ćete se skoro mesec dana hraniti samo tečnošću, dovešće do nedostatka resursa kao što su vitamini, minerali, energija i vlakna koje morate da dobijete iz druge hrane. To znači da će se vaše zdravlje pogoršati za vrlo kratko vreme.
Kako smršati tečnom ishranom?
Najvažniji razlog da oni koji se drže šok dijeta kao što su tečna dijeta i dijeta sa krompirom to preporuče je, naravno, gubitak težine uzrokovan neredovnom ishranom i gladovanjem. Dakle, da li mislite da je težina koju ste izgubili posledica viška masti u vašem telu?
Glavni razlog zašto ste započeli dijetu bio je da se oslobodite viška masti u telu. Međutim, sa ovim šok dijetama gubite mišiće i vodu u svom telu. Nivo ulja ostaje isti. Dakle, vi zapravo ne radite ono što želite. Konkretno, gubitak mišića može uzrokovati da izgubite skoro sve svoje vitalne funkcije.
Šta uzrokuje gubitak mišića u vašem telu?
Da li ste znali da morate unositi kalorije dok ste na dijeti? Na ovaj način, dijeta koju pravite uzimajući uravnotežene kalorije će obezbediti zdravo sagorevanje masti. Ako pratite niskokalorične dijete, vaše telo će;
* Slabljenje vašeg imunološkog sistema
*Depresivno
* Neadekvatne funkcije mozga
* Pogoršanje šećera u krvi
*Недостатак гвожђа
* Deformacija kože, kose i noktiju
* menstrualna nepravilnost
* To će izazvati nelagodnost u jetri i bubrezima.
Najprecizniju i najzdraviju težinu daje lista ishrane koju daje stručnjak. Preporučujemo da ne pokušavate da smršate dijetama na internetu bez konsultacije sa specijalistom.
Elif Hande Believe PinkPomegranate special
Koje su namirnice koje vas drže sitima?
