Oksitocin je ženski hormon koji se nalazi u zadnjem delu hipofize. Ovaj hormon se generalno tumači kao ljubavni hormon i ljubavni hormon među ljudima. Najveći razlog zašto je hormon oksitocin poznat pod ovim imenom u narodu je taj što se povećava kako se želi, voli i dodiruje.
Šta je hormon oksitocin?
Oksitotisne je ženski hormon koji se luči u zadnjem delu hipofize koji olakšava oplodnju tokom polnog odnosa i porođaja, pa čak i tokom seksualnog odnosa.
Kako se javlja efekat hormona oksitocina na oplodnju?
Tokom seksualnog odnosa, hormon oksitocin stiže do hipotalomusa iz ženskih genitalija. Primajući ove stimuluse, hipotalomus šalje oksitocin u matericu. Kontrakcije se javljaju u materici pod dejstvom hormona oksitocina. Učinkom ovih kontrakcija, koje imaju efekat vakuuma, spermatozoidi, koji se prazne u matericu, uvlače se u matericu. Iz tog razloga se povećavaju efekti ovulacije i oplodnje spermatozoida.
Osim što olakšava oplodnju, hormon oksitocin može izazvati i razne druge faktore.
Efekti hormona oksitocina su sledeći;
U slučaju lučenja hormona oksitocina, ljudi se osećaju srećno i spokojno.
Porođaj postaje lakši
Najpoznatiji efekat hormona oksitocina je da olakšava porođaj. Hormon oksitocin, koji olakšava porođaj, pruža odličnu priliku da beba uđe u porođajni kanal.
To daje veliki doprinos dojenju nakon rođenja.
Omogućava povećano seksualno uzbuđenje
Kada se hormon oksitocin oslobodi, između parova se primećuje povećanje erekcije. U slučaju kontinuiranog povećanja ovog hormona, veza između parova pokazuje više intenziviranja.
Pošto ste saznali za pozitivne pomake u prisustvu hormona oksitocina, trebalo bi da znate i negativne efekte koji se mogu javiti na vaše zdravlje u slučaju njegovog nedostatka.
Evo negativnih aspekata nedostatka hormona oksitocina...
1- anksiozno stanje
2- Depresija
3- stalna napetost
4- osećanje stresa
5- napadi migrene
6- osećajući se nesrećnim
7- Moodiness
Hormon oksitocin može da se smanji zbog spoljašnjih efekata ili da se poveća sa spoljnim efektima. Ovde supružnici imaju veliku odgovornost. Ne treba zaboraviti da bi se hormon oksitocin povećao, parovi treba da budu u harmoniji jedni sa drugima i da prilaze jedno drugom sa ljubavlju i naklonošću.
Kako povećati hormon oksitocin?
Hormon oksitocin, kao što smo već pomenuli, ima veoma blagotvorno dejstvo na naše zdravlje. Iz ovih razloga, sasvim je normalno tražiti odgovore na pitanja kao što su šta treba da uradim da bih povećao hormon oksitocina, kako da povećam hormon oksitocin.
Moguće je da možemo povećati hormon oksitocin nekom hranom koju jedemo.
Evo namirnica koje povećavaju hormon oksitocin...
Jaje
Jaja, koja sadrže korisne masti i obilje proteina, povećavaju nivo hormona oksitocina. Konzumiranje jednog jajeta dnevno će pomoći povećanju nivoa hormona oksitocina.
То
Povećanju hormona oksitocina pomaže i voda, koja je veoma neophodna našem organizmu. Voda je izuzetno važan napitak sa psihološke tačke gledišta, kao i za nastavak zdravlja naših organa. Postoje čvrsta mišljenja da voda za piće u dovoljnim i izbalansiranim količinama povećava nivo hormona oksitocina.
konzumiranje puno voća
Količina vlakana u voću takođe pomaže da se brzo poveća nivo oksitocina.
Maslinovo ulje i riblje ulje
Konzumiranje hrane bogate omega 3 masnim kiselinama je izuzetno važno u smislu hormona oksitocina. Omega 3 masne kiseline koje se nalaze u maslinovom ulju i lososu pomažu u povećanju hormona oksitocina.
Crveno meso, riba, piletina
Crveno meso, riba i pileće meso sadrže dosta proteina. Izuzetno je važan za hormon oksitocin u proteinu. Stoga, konzumiranje adekvatnih količina takve hrane pomaže u povećanju hormona oksitocina.
Љута паприка
Supstanca kapsaicina u ljutoj paprici je izuzetno važna u smislu povećanja hormona oksitocina.
