Ishrana je od velikog značaja za bebe u 7. mesecu. Od trenutka kada se bebe rode, mehanizam gladi i sitosti počinje da ulazi u igru. Promene se dešavaju u metabolizmu vaše bebe, koja prvi put počinje da se susreće sa hranom. Zbog promene brzine metabolizma, potrebno je obratiti pažnju na ishranu bebe od 7 meseci.
Ako je vaša beba napunila 7. mesec i počeli ste da postavljate pitanja kao što su šta treba da jede beba od 7 meseci i kako treba da se hrani beba od 7 meseci, na pravom ste mestu. Dok se sa dopunskom ishranom počinje od 6. meseca, 70-80% dnevne energije odojčadi u 6. i 18. mesecu treba da se dobija iz majčinog mleka.
Od 7. meseca pa nadalje, namirnice koje ćemo davati bebi treba davati tako što ćemo birati dve dnevno, pored majčinog mleka.
Evo hrane koju treba da date svojoj 7-mesečnoj bebi birajući 2 dnevno...
Пилеће месо
Od 7. meseca možete hraniti svoju bebu piletinom. Međutim, umesto pilića kupljenih na pijaci, korisno je hraniti ih kokoškama koje se uzgajaju na farmama kao pilići. Piletinu možete izgnječiti u pire od povrća koje ste pripremili i dodati u njega. Međutim, svakako ne treba da joj dodajete ljuto i začinjeno.
Sir
Takođe možete početi polako da hranite sir kada vaša beba napuni 7 meseci. Međutim, vaš izbor sira treba da bude feta bez masti bez soli.
Citrus
Citrusi zadovoljavaju potrebe vaše bebe za vitaminom C. Tokom ovog perioda bebu, kojoj su potrebni vitamin C i gvožđe, možete hraniti citrusnim voćem. Možete početi da degustirate voće poput pomorandže, mandarine, grejpfruta, limuna vašoj 7-mesečnoj bebi.
Ayran
Ajran možete pripremiti i od domaćeg jogurta i njime nahraniti bebu koja je ušla u 7. mesec.
Umesto da koristite gotove suplemente kako biste pomogli vašoj bebi da jede zdravo, možete doprineti zdravoj ishrani vaše bebe receptima koje možete pripremiti kod kuće. Sastavili smo i sakupili nekoliko recepata koje možete hraniti 7-mesečnoj bebi ujutru, podne i uveče.
1. recept
Materijali
- 1 šargarepa
- pola bundeve
- 1 kašika sitno seckane mlevene govedine
- 1 kašika pirinča
- 1 kašika maslinovog ulja
- 2 i po čaše vode
Kako se to radi?
Prvo propržite mleveno meso u tiganju dok ne pusti sok. Zatim dodajemo povrće isečeno na kockice tako što smo mu dodali vodu. 5 minuta nakon što počne da ključa, bacimo pirinač u njega i posle 40 minuta ga provučemo kroz rondo i hranimo bebu kada je topla.
2. recept
Materijali
- 1 krompir
- 1 šargarepa
- 3 brokolija
- 1 kašika ulja
- 2 čaše vode
Kako se to radi?
Sve sastojke kuvajte u loncu dok se dobro ne prokuvaju. Zatim ga provucite kroz belender i počnite da hranite bebu kada je topla.
Jednodnevni uzorak menija obroka za vašu 7-mesečnu bebu
Sledi primer menija kojim možete da hranite bebu tokom jednog dana. Prema ovom primeru, možete da promenite obroke u meniju i da ih hranite bebu.
Jutro
1 žumanca
Neslani beli sir bez masti
voćni pire
Ručak
sitno iseckana piletina
1 kašičica krastavca
Večera
Pola činije supe od povrća
2 kašike domaćeg jogurta
Naveli smo namirnice koje vaša 7-mesečna beba treba da konzumira kako bi doprinela zdravoj ishrani, a ponudili smo vam i uzorak dnevnog menija. Sada je vreme da razgovaramo o tome šta vaše 7-mesečno dete ne bi trebalo da jede.
Evo hrane koju vaša 7-mesečna beba nikada ne bi trebalo da konzumira...
1- dimljena hrana
2- Hrana koja sadrži kofein kao što su kola, kafa, kakao, čokolada
3- Prerađeno meso kao što su salame, kobasice i kobasice, konzerve
4- Kravlje mleko, sirovo i u kremi, nosi rizik od alergija. Pošto se struktura proteina menja nakon što postane jogurt i sir, njeni štetni efekti nestaju.
5-Morski plodovi od jagoda i ne-ribe mogu izazvati alergijske reakcije.
6- Beli deo jajeta ima visoku alergijsku osobinu zbog proteina u svojoj strukturi. Može se isprobati počevši sa vrlo malim količinama nakon 9-10 meseci starosti za bebe bez alergija.
