Odrasli muškarac obično treba da sagori između 1700 i 2500 kalorija. U proseku, odrasla žena treba da sagori između 1500 i 2000 kalorija. Dakle, koliko kalorija se sagore u 45-minutnom seksualnom odnosu?
Ako imate u proseku 45 minuta normalnog seksualnog odnosa, potrošićete oko 250 kalorija energije. Ovo može da varira u zavisnosti od toga koliko ste aktivni za 45 minuta. Naročito ako ste mnogo aktivniji, možete sagoreti mnogo više od 250 kalorija. Ako ste sporiji, možete manje sagoreti.
Ali maksimalna vrednost je 250 kalorija. Međutim, ako želite zdrav seksualni život, trebalo bi da jedete uravnoteženu ishranu. Ovo je veoma važan faktor. Kada kažemo dobra ishrana i uravnotežena ishrana, mislimo na potrošnju hrane sa niskim sadržajem masti i orijentaciju na povrće. Ako uradite sve ovo, maksimiziraćete svoje dnevno sagorevanje kalorija i možete da smršate za kratko vreme.
Calorisepeti.com
