1. Za zdrav seksualni život…
Tanko i meko voće kao što su jagode, dud, trešnje i kupine su mali, ali magični ključevi zdravijeg seksualnog života. Ovi plodovi, koji povećavaju cirkulaciju krvi i čiste unutrašnju površinu sudova, sadrže lako svarljiva i rastvorljiva vlakna. Bilo da ga konzumirate sveže, pijete njegov sok ili ga mešate, možete napraviti različite recepte. Izbor je na vama, ali magija je u plodovima...
Kliknite za zdrav seksualni život!
2. Operite zube na suvo!
Pranje zuba bez upotrebe paste smanjuje procenat kamenca za 60% i smanjuje krvarenje desni za polovinu. Operite unutrašnje delove zuba suvom i mekom četkicom za zube. Isperite usta, a zatim ponovo nežno operite zube pastom. Videćete da vam neće trebati mnogo vremena da imate svežiji dah i belje zube nego ranije.
Kliknite da odaberete četkicu za zube koja vam najviše odgovara!3. Nikada bez doručka!
Prema studiji sprovedenoj na više od 2000 ljudi koji su u proseku izgubili 20 kilograma i uspeli da zadrže svoju težinu stabilnom 5 godina; Primećeno je da više od 80% ovih ljudi doručkuje 7 dana u nedelji bez prekida.
Nakon ovog istraživanja, koje je konkretan dokaz da naše majke godinama uporne navike doručkuju, prvi korak onih koji žele da smršaju ili održe težinu trebalo bi da bude doručak svakog jutra.
4. Živelo kuvanje testenina!
Konzumiranje paradajz sosa 2-4 puta nedeljno smanjuje rizik od raka prostate za 34%. Testenina, koja je jelo za koje najviše odgovara paradajz sos, jednostavna je za pripremu i svojom hiljadu i jednom vrstom dopada i oku i nepcu.
Nemojte imati noćnu moru za prostatu. Kliknite i recite zbogom problemu sa prostatom!
5. Vaša sočiva su zapravo merač holesterola!
Naše suze su zapravo znak mnogih stvari. Jedan od njih je naš odnos holesterola. Suze sprečavaju lepljenje holesterola za kontaktna sočiva. Ako mislite da su vam sočiva zamućena i da ne vidite udobno, problem možda nije u vašem sočivu, već u vama. Zato što prekomerni unos masti, proteina i alkohola otupljuje ovu osobinu suza. I razmislite o tome na ovaj način: Vaša sočiva nisu jedini problem. Misleći da holesterol utiče čak i na mali predmet, možete zamisliti koliko štete nanosi vašim venama.
Kliknite za proizvode za balansiranje holesterola!Riba nedeljno 6 je obavezna!
Riba koja se jede jednom nedeljno smanjuje rizik od iznenadnog srčanog udara za polovinu. Omega-3 masna kiselina koja se nalazi u ribi je vaš najbolji prijatelj i posebno je bogata u lososu.
7. Ukrasite svoj tanjir
Ko je rekao da muškarci ne znaju da kuvaju, ne znaju postavku stola! Jednostavna ili složena, postoje jela sa kojima svaki muškarac može da se izbori. Ono što je važno nije težina jela, već šta jedete i kako ga servirate.
Prema studiji, ishrana koja uključuje voće i povrće među njihovim preferencijama u ishrani smanjuje probleme sa varenjem i rizik od raka u vezi sa tim za 70%. Zato ukrasite svoj tanjir neodoljivim ukusom povrća i voća. Inače, žao nam je, ali pomfrit nije među ovim zdravim namirnicama!
Kliknite da okončate probleme sa sistemom za varenje!
8. Moć crvenog vina!
Zahvaljujući flavonolu, proteinu koji sadrži flavin, crveno vino ima antioksidativna svojstva za ćelije koje izazivaju rak i smanjuje rizik od razvoja raka.
9. Uslužni muškarci!
Pomaganje supružniku ili prijatelju na poslu, kod kuće ili u komšiluku ne samo da jača društvene veze, već i prepolovi rizik od iznenadne smrti. Prema jednoj studiji, uslužni muškarci žive mnogo duže od onih kojima to nedostaje.
10. Recite zbogom bolovima u leđima!
Možete se osloboditi 75% bolova u donjem delu leđa jačanjem trbušnih mišića. Svakodnevno izvođenje trbušnjaka bez umora ne samo da će vam dati seksi i zdravije telo, već će vam pomoći i da se rešite bolova u donjem delu leđa!
Kliknite da biste ublažili bol!
