U zelenim šljivama ima dosta vitamina C, koji je vitamin koji moramo uzimati svaki dan. Takođe u šljivi; Vitamin A, koji ima veliku ulogu u zdravlju očiju i kože, vitamin K, koji je odgovoran za tečnost krvi, mineral natrijum, kalijum, koji obezbeđuje osmolitski pritisak i ravnotežu vode, i magnezijum, koji je mineral protiv stresa, nalaze se i u šljivama. Šljiva, koja takođe sadrži kalcijum, takođe je veoma bogata gvožđem. Efekat šljive, koja takođe ima gustu strukturu vlakana, na sistem za varenje je nesumnjivo veliki.
Šta zelena šljiva radi u našem telu?
1- Obezbeđuje redovno i adekvatno funkcionisanje varenja, sprečava zatvor. Pošto je zelena šljiva bogata svarljivim vlaknima, ona takođe sprečava da imamo nadimanje, zatvor i probleme sa gasovima.
2- Efikasan je u formiranju i zaštiti imunog sistema
3- Nega zuba: Redovno jedenje zelenih šljiva isečenih na kockice jača desni. Efikasan je u formiranju i zaštiti zdravlja zuba.
4- Pomaže u prevenciji nedostatka gvožđa iu procesu lečenja. Zelena šljiva pomaže u stvaranju krvi u telu. Pored toga, bolesti povezane sa nedostatkom crvenih krvnih zrnaca kao što je anemija su efikasne u prevenciji zbog bogatog sadržaja vitamina C i gvožđa u šljivama.
5- Šljiva za čvrsto i čvrsto telo. Zelena šljiva je efikasna u jačanju vezivnog tkiva i na taj način ima čvršće telo. Vitamin C pomaže u održavanju čvrstoće vezivnog tkiva u ljudskom telu. Na taj način pomaže vašem telu da bude čvrsto, mlado, zdravo i u formi.
6- Kada želite da smršate, konzumirajte zelene šljive. Kada konzumirate zelene šljive, pozitivno utiče na nivo šećera u krvi. Nakon jedenja šljiva, čini se da je glukoza u krvi u sredini. Što je šećer u krvi stabilniji, gubitak težine će biti stabilniji i kontinuiraniji.
7- Sprečava oštećenja unutar tela; Pošto zelena šljiva sadrži veliku količinu antioksidanata, sprečava oštećenje mozga i unutrašnje membrane masti u krvi.
8- Efikasan je u nezi i zdravlju pluća: Studije su pokazale da se oni koji jedu zelene šljive drže dalje od problema sa plućima kao što su astma, rak pluća, prehlada, kašalj i veoma hronični problemi sa plućima.
9- Smatra se da redovno konzumiranje zelenih šljiva kod starijih sprečava probleme sa vidom.
Najnovija istraživanja o šljivama;
U novom istraživanju sprovedenom u Agri Life istraživačkom centru; Antioksidativna svojstva šljive su ispitana i upoređena sa 100 različitih plodova. U ovoj studiji, oni su stupili u interakciju anitoksidansa sa ćelijama raka.Kao rezultat istraživača: antioksidativna moć šljive bila je veća od one borovnice. Zatim su nastavili da vide interakciju sa ćelijama raka dojke u laboratoriji. Utvrđeno je da ovi jedinstveni fitonutrijenti sadržani u šljivama zaustavljaju rast ćelija raka dojke bez oštećenja normalnih ćelija.
