Umesto gotovih dodataka ishrani na pijacama, možete osigurati da se vaša beba hrani na prirodan i zdrav način. Posle 4. meseca bebu, kojoj su potrebni dodatni dodaci ishrani, možete hraniti pireom od šargarepe. Međutim, za svaki slučaj, dobra je ideja da se konsultujete sa specijalistom.
Pre nego što pređemo na naš recept za pire od šargarepe, hajde da ukratko objasnimo zašto treba da započnete dodatak ishrani za bebu sa šargarepom.
Zašto je šargarepa korisna za bebe?
Pošto je šargarepa lako svarljiva, ona je među prvim dodacima ishrani za bebe. Pored toga što je bogata vitaminom A, šargarepa je bogat izvor vitamina C. Iz ovih razloga, prvi dodatak ishrani za svoju bebu možete započeti hranjenjem šargarepe.
Možete ispitati nutritivne vrednosti recepta za pečenje šargarepe kojim ćete hraniti svoju bebu iz informacija koje smo dali u nastavku.
U maloj činiji pirea od šargarepe:
Kao vitamini:
13286 IU vitamina A, 1,8 mg vitamina C, 4 mg niacina, 11 mcg folne kiseline, 2 mg vitamina B5, 2 mg vitamina B6. Postoje i male količine drugih vitamina.
Što se tiče minerala;
17 mg kalijuma, 51 mg natrijuma, 24 mg kalcijuma, 23 mg fosfora, 10 mg magnezijuma, 48 mg gvožđa. Takođe sadrži malu količinu minerala selena, mangana, cinka i bakra.
Recept za pire od šargarepe kojim možete da hranite bebu posle 4. meseca…
Materijali
- 180 g šargarepe
- 300 ml prokuvane i odmorne vode (veoma je važno da voda odmara.)
- 120 g krompira
Kako napraviti pire od šargarepe?
Prvo dobro operite krompir i šargarepu, a zatim ih ogulite. Zatim kuvajte sastojke na pari. Skuvani krompir i šargarepu izmiksajte u prokuvanoj i odmornoj vodi.
Pečenu šargarepu možete podeliti na porcije i hraniti ih bebi. Ne zaboravite da pečenu šargarepu možete čuvati u zamrzivaču do 3 meseca.
U isto vreme možete isprobati recept za supu od šargarepe koji je napisan za bebe starije od 1 godine.
