Fosfor je veoma važan mineral za telo. Kao i kod svih minerala, veoma je važna uravnotežena ishrana kako bi se sprečile neke bolesti koje mogu biti uzrokovane njegovim nedostatkom.
Šta je fosfor?
Kalcijum je jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom telu. Fosfor je mineral koji dolazi posle kalcijuma i neophodan je organizmu. U prirodi se nalazi u tri različita oblika. To su crveni, beli i crni fosfor. Nalazi se u strukturi kostiju i zuba u telu. Takođe je prisutan u tečnosti unutar ćelije. Iz tog razloga, veoma je važno imati adekvatnu i uravnoteženu ishranu. Na taj način sprečava abnormalno funkcionisanje tela i nudi zdrav život.
Koliko treba da bude fosfora?
- Odojčad između 0 meseci i 6 meseci treba da bude 100 mg/dan.
- Odojčad između 7 i 12 meseci treba da bude 275 mg/dan.
- Za osobe uzrasta od 1 do 18 godina, ova stopa bi trebalo da bude između 460 i 500 mg/dan.
- Ljudi između 9 i 18 godina treba da budu 1250 mg/dan.
- Osobe od 19 godina i starije treba da imaju 700 mg/dan.
- 1250 mg / dan noću i laktacije ispod 18 godina.
- Trebalo bi da bude 700 mg/dan za trudnice i dojilje starije od 19 godina.
Uzroci visine i niskog
Nizak nivo fosfora je veoma važan za zdravlje ljudi i pitanje je na koje treba obratiti pažnju. Uzroci niskog nivoa fosfora su navedeni u nastavku.
- Najvažniji razlog je ishrana.
- Neuravnotežena ishrana napravljena od fosfora je uzrok nedostatka.
- Bolesti hipertireoze
- Bolesti bubrega
- Prekomerna upotreba alkohola
- Lekovi za zaštitu stomaka
- Bolesti od stresa i anoreksije su uzroci niskog fosfora.
Ako je fosforni mineral iznad određenog odnosa, može se nazvati visokim fosforom. Ovo stanje se naziva hiperfosfatemija. Razlozi za visok nivo fosfora su dati u nastavku.
- Višak vitamina D i nedostatak kalcijuma, magnezijuma
- Дијабетичар кетоацидоза. Ovo se dešava kada krv postane kisela ako je nivo ketona visok.
- Bolesti bubrega
- Manje funkcionisanje paratiroidnih žlezda nego normalno
- Inflamatorne bolesti
- Bolesti jetre
- uništavanje mišićnog tkiva
- Lekovi koje koriste pacijenti koji su podvrgnuti hemoterapiji
- Prekomerni unos hrane koja sadrži fosfor mineral kroz ishranu. Ako se konzumira nepotrebno, izaziva povećanje nivoa fosfata u serumu, što predstavlja potrošnju suplemenata.
