Peršun je jedna od najboljih biljaka za borbu protiv bolesti i vekovima se koristi kao prirodni lek. Prednosti soka od peršuna uključuju lečenje lošeg zadaha, sprečavanje raka, podršku za probavu i bubrege, antiinflamatorne efekte i još mnogo toga. Kada počnete da pijete peršun, posle samo 2 nedelje primetićete efekte na svom telu. Ako se pitate o prednostima soka od peršuna, možete pogledati informacije koje smo istražili za vas. Evo prednosti soka od peršuna...
Peršun je odličan dodatak salatama, smutijima i sokovima. Dok pravite sok od peršuna, u njega možete dodati i đumbir i limun. Ovo ne samo da nudi neverovatne ukuse, već obezbeđuje telu mnogo vitamina, minerala i fitonutrijenata koji ga štite od štetnih slobodnih radikala i poboljšavaju funkcionisanje srca.
Peršun je sam po sebi koristan za naše zdravlje. Međutim, kada ga konzumirate kao sok od peršuna, konzumiraćete više peršuna. U isto vreme, kada pijete peršun kao sok od peršuna, ubrzavate apsorpciju hranljivih materija. Za prednosti soka od peršuna, možete pogledati informacije koje smo dali u nastavku.
Prednosti soka od peršuna
Jača imunitet
Pokazalo se da sok od peršuna potiskuje prekomerno stimulisan imuni sistem, pomažući u borbi protiv alergija, autoimunih i hroničnih inflamatornih bolesti. Njegov visok sadržaj flavonoida je takođe veoma koristan u suzbijanju odgovora imunog sistema, kao i procesa raka.
uklanja loš zadah
Sok od peršuna je bogat hlorofilom koji neutrališe loš zadah i deluje kao dezodorans i anti-mutagen. Zato pokušajte da ne propustite sok od peršuna i peršun iz obroka.
Takođe možete da stavite nekoliko kriški peršuna u usta na kraju obroka da biste ublažili ukus.
baca so
Peršun je odličan prirodni diuretik za snižavanje krvnog pritiska i pomaže u čišćenju organizma od viška toksina. Diuretički efekat soka od peršuna takođe pomaže u uklanjanju viška soli iz vašeg tela. U ovom slučaju, ako pijete sok od peršuna, edem se neće pojaviti ni na jednom delu tela.
čisti krv
Hlorofil u peršunu pomaže u alkalizaciji tela, stvaranju novih crvenih krvnih zrnaca i čišćenju krvi. Poliacetilen koji se nalazi u soku od peršuna sadrži svojstva protiv agregata trombocita koja pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara. Sadrži i korisne flavonoide koji neutrališu slobodne radikale i jačaju srce.
Smanjuje gasove i zatvor
Ako patite od nadimanja, gasova i zatvora, sok od peršuna je za vas. Sok od peršuna se koristi kao tradicionalni lek za grčeve, loše varenje, zatvor i crevne gasove. Takođe deluje kao diuretik, pomažući u smanjenju otoka uzrokovanog zadržavanjem vode.
izvor kalcijuma
Čaša soka od peršuna pomaže da se poveća apsorpcija kalcijuma. U isto vreme, čaša soka od peršuna dnevno poboljšava proteine koštanog matriksa koji pomažu u poboljšanju zdravlja kostiju.
Sprečava infekcije urinarnog trakta
Sok od peršuna pomaže u uklanjanju loših bakterija koje mogu izazvati u urinarnom traktu. Takođe je efikasna antibakterijska biljka.
Čisti bubrege
Sok od peršuna pomaže u čišćenju bubrega stimulišući mokrenje.
Ublažava loše varenje
Sok od peršuna može pomoći kod tegoba i probave, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C i folne kiseline.
Sprečava anemiju
Peršun sadrži dvostruko više gvožđa koje se nalazi u spanaću. Gvožđe je komponenta koja nosi kiseonik u crvenim krvnim zrncima i pomaže u sprečavanju anemije usled nedostatka gvožđa. Samo 1 šolja peršuna obezbeđuje 3,7 mg gvožđa, ili 21% vašeg dnevnog preporučenog unosa gvožđa.
protiv raka
Folna kiselina u peršunu sadrži hranljivu materiju neophodnu za pravilnu deobu ćelija. I zato je važan za prevenciju raka debelog creva i grlića materice, što omogućava ćelijama da se brzo dele.
Smanjuje gubitak kose
Gubitak kose često izaziva ishrana kojoj nedostaju esencijalne hranljive materije. Međutim, peršun sadrži niz korisnih hranljivih sastojaka koji rešavaju niz nedostataka u ishrani koji dovode do gubitka kose ili slabe kose.
Kako napraviti sok od peršuna?
Materijali
Pola veze peršuna
Rondo
Pola limuna
То
Kako se to radi?
Hajde da isečemo pola veze peršuna u rondou. Zatim dodajte pola limuna i 1 čašu vode i ponovo mešajte 2 minuta. Nakon toga, možete uživati.
