Iako se multivitamini generalno smatraju pozitivnim dodatkom svakodnevnoj rutini, mogu se pojaviti neki neželjeni efekti. Najčešći neželjeni efekti multivitamina često uključuju mučninu, zatvor i dijareju. Neki ljudi takođe mogu iskusiti alergijsku reakciju; njegove glavne karakteristike su obično kratak dah, urtikarija, svrab i otok lica, usana ili jezika. Neki minerali koji se nalaze u multivitaminima imaju još teže neželjene efekte, kao što su kamen u žuči, blokada srca, kamen u bubregu i otkazivanje organa.
Neki neželjeni efekti multivitamina su privremeni i prolaze tokom vremena kako se telo prilagođava vitaminu. Na primer, neki ljudi doživljavaju mučninu, zatvor ili dijareju kada prvi put uzmu multivitamin. Primer je kada multivitamini koji sadrže gvožđe izazivaju promenu boje stolice. Ovi neželjeni efekti multivitamina generalno ne zahtevaju od korisnika da prestanu da koriste osim ako ne nestanu neko vreme nakon dodavanja u dnevnu rutinu.
Multivitamini imaju ozbiljnije neželjene efekte koji se ne smatraju normalnim i treba ih prijaviti lekaru odmah nakon prestanka upotrebe vitamina. Većina je povezana sa slučajnim predoziranjem vitamina, što je pomalo uobičajeno jer većina ljudi ne zna pravu dozu ili misli da postoji nešto kao što je previše vitamina. Na primer, predoziranje kalcijumom može dovesti do kamena u žuči, bubrežnih kamenaca i srčanih problema, sa tipičnim multivitaminskim nuspojavama kao što su zatvor i mučnina. Višak kalijuma može da izazove blokadu u srcu, a ovo su samo neki od minerala koji često izazivaju zdravstvene probleme kada se uzima previše odjednom.
Neki ljudi mogu otkriti da su alergični na određene minerale koji se nalaze u njihovim multivitaminima. Ovo možda neće biti očigledno dok se ne pojave specifični simptomi kratkog daha ili stezanja u grudima. Iako su ovi zabrinjavajući neželjeni efekti multivitamina prilično ozbiljni, mogu se pojaviti i manje očigledne reakcije. Urtikarija, svrab i osip na koži, kao i oticanje usta, jezika i usana su znaci alergije na multivitamine. Nažalost, kada uzimate multivitamin može biti teško otkriti koji mineral izaziva alergiju jer ih ima dosta u svakom dodatku.
Geni koji uzrokuju slabost
