Da li trudnice mogu piti zeleni čaj?

Ako ne preterujete, zeleni čaj se može konzumirati tokom trudnoće. Ograničenje je 3-4 šolje dnevno. Zeleni čaj, koji je vekovima bio zdravstvena hrana, veoma je bogat antioksidansima. Antioksidansi igraju važnu ulogu u eliminisanju oštećenja ćelija u našem telu. Istraživači tvrde da je zeleni čaj koristan protiv srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i nekih vrsta raka.

Neki stručnjaci sugerišu da će prekomerna konzumacija zelenog čaja negativno uticati na nivo folne kiseline u telu. Folna kiselina je jedna od najvažnijih nutritivnih vrednosti koje treba uzimati tokom trudnoće.

Studija tvrdi da se defekti neuralne cevi mogu pojaviti kod beba žena koje piju prekomerno zeleni čaj tokom trudnoće. Iako su dokazi prilično oskudni, preporučuje se izbegavanje zelenog čaja tokom trudnoće.

Kao i drugi čajevi, zeleni čaj sadrži kofein. Kofein je supstanca koju treba izbegavati što je više moguće tokom trudnoće. Pored toga, svi čajevi smanjuju apsorpciju gvožđa u telu. Stoga, možda možete da se klonite trudnoće i okrenete se hranljivijim i korisnijim pićima kao što su mleko i sveže ceđeni sokovi. Kao i kod svakog drugog pitanja, preporučujemo da se konsultujete sa svojim lekarom za konzumaciju zelenog čaja i drugih biljnih čajeva.

Рецент Постс