Šta je vrtoglavica?
Ljudi kažu da se oni ili njihovo okruženje vrte. Vrtoglavicu često uzrokuje problem unutrašnjeg uha.
anatomija ravnoteže
Vrtoglavica i vrtoglavica su povezani sa sistemima ravnoteže. Sa ovim sistemom, osoba postaje svesna smera svog tela, gde je okrenuta, u kom pravcu se kreće ili okreće.
- Unutrašnje uši (lavirint) određuju pravac kretanja, kao što su rotacija, napred-nazad, bočno, gore i dole
- Oči vide gde se telo nalazi u prostoru (stoje, naopako) i pravac kretanja.
- Tkivni receptori se nalaze u organima kao što su zglobovi i kičma, osećaju koji deo tela dodiruje tlo.
- Mišićni i zglobni senzorni receptori otkrivaju koji delovi tela se kreću.
- Centralni nervni sistem (mozak i kičmena moždina) procenjuje sve nalaze iz ostala četiri sistema i obezbeđuje odnos između njih.
Kada centralni nervni sistem primi mešovite podatke od ova četiri sistema, osoba oseća vrtoglavicu ili vrtoglavicu. Pretpostavimo da ste u avionu tokom oluje i da vaš avion uđe u vazdušni jaz. Ne možete videti ovu oluju izvan aviona jer vidite samo unutar aviona. Ovo dovodi do zbunjivanja vaših moždanih percepcija i možete doživeti 'bolest'.
Isto tako, pretpostavimo da sedite na zadnjem sedištu automobila na putu i čitate knjigu. Takođe možete iskusiti „mučninu automobila“ jer vaše oči vide samo knjigu, iako je vaše unutrašnje uho i senzorni senzori detektuju.
Hajde da damo primer prave bolesti. Pretpostavimo da je vaše jednostrano unutrašnje uho zahvaćeno zbog povrede glave ili infekcije uha. Zahvaćeno unutrašnje uvo ne može da prenosi poruke u mozak tako zdrave kao drugo uvo. U ovom slučaju, vaš mozak će biti „zbunjen“ da tako kažem i možete se osećati vrtoglavo i depresivno.
Koja medicinska stanja uopšte izazivaju vrtoglavicu?
Циркулација крви: Poremećaji cirkulacije su jedna od bolesti koje izazivaju pospanost. Ako ne dobijete dovoljno krvi u mozak, osetićete vrtoglavicu. Skoro svi su to osetili kada iznenada ustanu iz sedenja ili ležanja. Međutim, neki ljudi imaju poremećaje cirkulacije uzrokovane njihovom hroničnom bolešću. Ateroskleroza je česta kod ljudi sa visokim krvnim pritiskom, dijabetesom ili visokim nivoom holesterola u krvi. Takođe se ponekad može videti kod ljudi sa srčanom insuficijencijom ili niskim krvnim pritiskom.
Trauma: Prelom lobanje na unutrašnjem uhu dovodi do gubitka sluha sa izraženom i nepodnošljivom vrtoglavicom. Pospanost traje nedeljama; Vremenom, pritužbe nestaju jer čvrsta strana preuzima sve dužnosti unutrašnjeg uha.
Упала: Virusi koji izazivaju prehladu i grip mogu uticati na unutrašnje uho i živce do mozga. Ovo izaziva vrtoglavicu, ali sluh često ostaje normalan. Međutim, ako bakterije koje izazivaju upalu srednjeg uha inficiraju unutrašnje uho, to takođe izaziva vrtoglavicu. Ozbiljnost i trajanje pospanosti su isti kao kod preloma lobanje.
alergija: Neki ljudi mogu iskusiti pospanost ili vrtoglavicu kada naiđu na hranu ili supstance na koje su alergični, kao što su prašina, gljivice, polen cveća.
Neurološki pacijenti: Bolesti koje utiču na nerve kao što su multipla skleroza, sifilis i tumori mogu izazvati poremećaj ravnoteže. Iako su retki, vaš lekar će ih uzeti u obzir kada vas pregleda.
Šta lekar može da uradi za osećaj pospanosti?
Doktor će vas pitati šta podrazumevate pod osećajem vrtoglavice, koliko dugo traje, koji problem vam je izazvao, koliko dugo traje i da li ga prati mučnina ili povraćanje. Možda ćete biti upitani o okruženju koje izaziva ovaj osećaj. Biće vam postavljena pitanja o vašem opštem zdravlju, lekovima koje koristite, povredama glave, nedavnim upalama i druga pitanja o vašem uhu i nervnom sistemu.
Vaš lekar će pregledati vaše uho, nos i grlo i obaviti testove nervnih funkcija i ravnoteže. U nekim slučajevima, vaš lekar može da naruči filmove za glavu, kompjuterizovane filmove za magnetnu rezonancu, testove ravnoteže u kojima se vruć i hladan vazduh nanosi na uvo. Opet, u slučajevima kada je to potrebno, mogu se uraditi testovi krvi i pregled srca.
Nisu svi pacijenti potrebni svi ovi testovi. Prema nalazima osobe, to odlučuje lekar. Isto tako, lečenje vašeg lekara će se zasnivati na dijagnostikovanoj bolesti.
Kako možete smanjiti osećaj vrtoglavice?
- Izbegavajte nagle pokrete kao što je ustajanje iz ležanja.
- Izbegavajte preterane pokrete glave
- Izbegavajte ili smanjite supstance koje blokiraju cirkulaciju krvi, kao što su nikotin (cigarete, cigare…..), kofein i so. Nemojte koristiti alkohol
- Držite se podalje od situacija kao što su stres, napetost i supstance na koje ste alergični što je više moguće.
- Kada ste pospani, izbegavajte aktivnosti koje mogu biti opasne, kao što su vožnja automobila ili rukovanje mašinama, penjanje stepenicama
Vežbe koje se mogu praktikovati u krevetu:
Pokreti očiju:
Prvo treba početi polako, a zatim povećati brzinu.
- Pomerite oči gore-dole.
- Pomerite oči s jedne na drugu stranu. Fokusirajte oči na ovaj vrh prsta dok prst koji držite ispred očiju pomerate bliže licu (između 30-90 cm).
Pokreti glave:
U početku treba početi polako i otvorenih očiju, zatim postepeno povećavati brzinu i na kraju sa zatvorenim očima.
- Nagnite glavu napred i nazad
- Okrenite glavu s jedne na drugu stranu.
- Vežbe koje se mogu izvoditi u sedećem položaju:
- Slegnite ramenima i pravite krugove na glavama ramena.
- Pokušajte da uhvatite predmet na zemlji naginjući se prema zemlji.
Vežbe koje se mogu raditi stojeći:
- Sedite i stojite otvorenih i zatvorenih očiju.
- Pokušajte da uhvatite malu loptu u visini očiju bacajući je iz ruke u ruku.
- Klekni i ustani. Zatim idite u obilazak sopstvenog okruženja.
Vežbe koje se mogu raditi u pokretu:
- Hodajte po sobi prvo otvorenih očiju, a zatim zatvorenih očiju.
- Idite gore-dole niz padinu prvo otvorenih, a zatim zatvorenih očiju.
- Igrajte bilo koju igru kao što je košarka ili kuglanje koja uključuje savijanje i ciljanje unazad.
