Prelivi za salatu su odlična opcija da začinite svoju salatu. Ako salatu konzumirate sa prelivima za salatu sa aditivima koji se prodaju na tržištu, možda nećete moći da dobijete efikasnost od ove namirnice. Salate su zdrava hrana sve dok znate prave prelive da im dodate. Šta kažete na to da naučite 4 različita niskokalorična recepta za prelive za salatu? Evo 4 niskokalorična recepta za prelive za salatu od kojih ne dobijate na težini...
Recept za preliv za salatu od jogurta
Materijali: -Pola činije jogurta - Sok od pola limuna -1 kašika seckanog peršuna -2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja - Željena količina soli Kako se to radi? -Sve sastojke stavite u činiju. -Bilo mikserom ili viljuškom umutite dok se ne dobije homogena smesa. - Prelijte pripremljenu salatu. То је то! Recept za preliv za salatu od senfa Materijali: -1 kašika limunovog soka -1 kašika sirćeta -2 kašike maslinovog ulja -1 kašičica senfa -Soli koliko hoćeš Kako se to radi? -Prvo stavite sve sastojke u duboku posudu. -Onda sve dobro izmešati. - Na kraju dodajte preliv u salatu. Preliv za salatu od belog luka Materijali: -3 čena belog luka -1 kašika sirćeta -2 kašike maslinovog ulja -Со Kako se to radi? - Prvo dobro izgnječite beli luk. -Zatim pomešajte beli luk sa maslinovim uljem, sirćetom i solju. Ovde možete koristiti blender. - Prelijte salatu prelivom za salatu koji ste pripremili i uživajte. Salata sa avokadom i krastavcem Materijali: -Pola zgnječenog avokada - Pola krastavca -1 kašika timijana -3 kašike jogurta -2 kašike maslinovog ulja -Korica limuna -Со и бибер Kako se to radi? -Pre svega dobro izgnječite salatu i avokado uz pomoć blendera. -Zatim dodajte maslinovo ulje, običan jogurt i timijan, dobro promešajte. - Dobićete gust i gladak sos. Limun u ovom trenutku Dodajte koricu, so i biber. -Evo vašeg preliva za salatu! Prelijte salatu i uživajte. Zabavite se odmah.
