Napominjući da se nedostatak vitamina D širi kao epidemija u Turskoj i širom sveta, specijalista za biohemiju dr Hasan M. Mamık je rekao: „Ova tiha epidemija ima veliki broj bolesti kao što su kanceri, reumatske bolesti, infekcije, neuropsihijatrijske bolesti, koronarne bolesti srca, autoimune bolesti i hipertenzija. To može izazvati bolest”, rekao je on.
prednosti vitamina D
Ističući da nivo vitamina D povećava šanse za preživljavanje pacijenata obolelih od raka, dr Hasan M. Mamik je rekao: „Vitamin D štiti telo od slabosti mišića. Efikasan je u regulisanju otkucaja srca. Povećava imuni sistem i pomaže akumulaciji kalcijuma u kostima.
Hrana izvor vitamina D
Dr Hasan M. Mamık je naveo namirnice koje sadrže vitamin D na sledeći način: „Vitamin D3 se najviše nalazi u ribljem ulju, sardinama, skuši, lososu, tunjevini, žumancetu, puteru i jetri. Među biljkama se preporučuju peršun i kopriva.”
'Nemoj zanemariti test'
Specijalista dr Hasan M. Mamık je naglasio da više od polovine ljudi u zemlji, koja je izložena sunčevoj svetlosti oko 8 meseci u godini, ima nedostatak vitamina D. On je jedan od najvažnijih faktora za razvoj mišića i kostiju. obezbeđivanjem akumulacije kalcijuma u kostima.
Sprečava resorpciju kostiju. Jača imuni sistem. Nedostatak vitamina D je najčešći kod trudnica, dojilja, starijih od 70 godina, tamnoputih, gojaznih, onih koji koriste kremu za zaštitu kože na sunčanju, onih koji ne mogu da se sunčaju, onih koji imaju neuhranjenost, onih sa intestinalnom malapsorpcijom, oni sa zatajenjem bubrega i jetre, oni koji koriste lekove za mršavljenje i AIDS. To je uobičajeno kod pacijenata“, rekao je on.
