Vruća letnja sezona donosi nove probleme ljudima koji imaju proširene vene različitih veličina od tankih do debelih na nogama. Ako imate takav problem sa nogama, možete se lečiti tako što ćete konsultovati kardiovaskularnog hirurga da biste se rešili bolova ili otoka skočnog zgloba ili da biste izbegli potrebu da sakrijete noge od očiju.
Prof. dr Semih Barlas, koji je rekao da se tegobe obolelih od proširenih vena mogu povećati po toplom vremenu, naveo je da mogu da reše ovaj problem za veoma kratko vreme, bez anestezije i bez oštećenja noge, novom tehnologijom lečenja. metode. Barlas je dao 8 saveta koji će smanjiti nelagodnost u nogama koju osobe sa varikoznim problemima mogu iskusiti tokom leta.
1) Ostanite hladni: Ekstremna toplota širi vene na nogama; izaziva bol. To pogoršava pulsiranje i osetljivost. Kad god je to moguće, pokušajte da svoje telo ohladite tako što ćete nositi široku ili udobnu odeću od poroznih tkanina.
2) Nemojte dehidrirati: Konzumiranjem puno vode ili tečnosti tokom dana, održaćete svoje telo hladnijim i doprineti cirkulaciji. Zapamtite, nedovoljan unos tečnosti će vam zgusnuti krv i povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u nogama.
3) Nemojte mirovati: Vežbe koje nisu preterano zahtevne, kao što su plivanje i hodanje, kada se rade redovno, radiće vaše mišiće lista i poboljšaće cirkulaciju u nozi. Ako morate puno da sedite na poslu ili kod kuće, ustanite svakih 30 minuta, radite čučnjeve, nožne prste i gležnjeve. Dok sedite, lagano ispružite noge napred i pomerajte stopala gore-dole. Kada ovo radite u redovnim i čestim intervalima tokom dana, smanjićete pritisak u nogama i povećati cirkulaciju.
4) Držite se dalje od potpetica: Dobro funkcionisanje mišića potkoljenice osigurava da se prljava krv iz nogu prenosi u pluća da bi se očistila. Visoke potpetice imobilišu ove mišiće. Pokušajte da nosite ravne i ortopedske cipele što je više moguće.
5) Nosite kompresijske čarape: Današnje kompresijske čarape se veoma razlikuju od kompresionih čarapa koje su drevni ljudi opisali kao 'bakine čarape'. Moguće ga je naći u mnogo različitih boja i dezena. Oni ne sprečavaju da se noga prozrači. Imaju karakteristiku 'postepenog pritiska', jer se stvara veći pritisak na nivou skočnog zgloba kako bi se smanjio kako idete gore. Ovo stvara efekat masaže na našim nogama odozdo prema gore. U zavisnosti od odevne kombinacije koju nosite, možete birati od dužine do kolena, do međunožja ili sa gaćicama. Pritisak čarapa treba da vam kaže lekar, a odgovarajuću veličinu treba da izaberete merenjem vaše noge. Nikada nemojte pamtiti gradiranu kompresijsku čarapu.
6) Koristite veštačko sredstvo za sunčanje umesto spaljivanja: Ako niste bili lečeni od proširenih vena ili ako se niste rešili proširenih vena, ne pokušavajte da gorite pod suncem. Zapamtite da će pokušaj da dobijete bronzanu nogu pogoršati vaš problem. Ako apsolutno želite da idete okolo sa zatamnjenom nogom, uradite to sa kozmetičkim/veštačkim bronzerima.
7) Držite noge podignute: Kada sedite, stavite visinu ispod nogu da biste ublažili negativne efekte gravitacije na proširene vene. To može biti stepenica, puf ili mali jastuk kada legnete.
8) Obratite pažnju na hranu: Smanjenje potrošnje soli i oslobađanje od viška kilograma će smanjiti otok na nogama i olakšati težinu na nogama.
