Hrana koja povećava seksualnu moć veoma je radoznala među onima čiji je seksualni život monoton i pogoršava se. Stiven Lam, profesor na Medicinskom fakultetu u Njujorku, navodi da je seksualni odnos najbolji način za sprečavanje srčanih oboljenja.
Učenjem o hrani koja poboljšava seks, pripremićete svoje telo i mozak za spavaću sobu. Nakon što naučite namirnice koje povećavaju seksualnu moć, koje ćemo vam uskoro dati, moći ćete brzo da poboljšate svoje seksualno zdravlje.
Evo namirnica koje povećavaju seksualnu moć
Spanać je jedna od najvažnijih namirnica koje povećavaju seksualnu moć. Prema japanskim istraživačima, spanać je moćan izvor magnezijuma koji pomaže u širenju krvnih sudova. Bolji protok krvi do genitalija stvara više uzbuđenja kod muškaraca i žena.
Spanać i drugo zeleno povrće kao što su brokoli, prokulice, kelj, blitva i bok čoj takođe su među najkorisnijim namirnicama za poboljšanje seksa.
Зелени чај
Studija u Journal of Nutrition pokazala je da su ljudi koji su konzumirali tri do pet šoljica zelenog čaja dnevno tokom 12 nedelja doživeli smanjenje telesne težine za oko 5 procenata.
C vitamin
Prema istraživanju Medicinskog ogranka Teksasa, muškarci koji konzumiraju najmanje 200 miligrama vitamina C dnevno poboljšavaju broj i kvalitet sperme.
Авокадо
Asteci su nazvali drvo avokada zbog njegovog izgleda. Ipak, najvažniji razlog zašto avokado ima afrodizijačko dejstvo su zasićene i nezasićene masti u ovom voću.
Istovremeno, avokado sadrži vitamin B6 (hranjivi sastojak koji povećava proizvodnju muških hormona) i kalijum, dva elementa koja pomažu u povećanju libida i kod muškaraca i kod žena.
Badem
To je glavni izvor esencijalnih masnih kiselina. Oni su od vitalnog značaja jer pomažu muškarcu da održi zdravu proizvodnju hormona. Osim toga, tvrdi se da miris badema kod žena budi strast. Možete povećati svoj seksualni učinak paljenjem sveća sa mirisom badema kako biste stimulisali sopstveno raspoloženje za seksualnost.
Jaje
Jaja su među najhranljivijim namirnicama i bogata su vitaminima B6 i B5. Vitamini B5, B6 pomažu u balansiranju nivoa hormona i borbi protiv stresa. Jaja su takođe simbol plodnosti i ponovnog rođenja.
Neki ljudi konzumiraju sirova pileća jaja da povećaju libido i podignu nivo energije.
Jetra
Jetra je dobar izvor glutamina i pomaže u jačanju imunološkog sistema. Ako svojim navikama u ishrani dodate jetru, možete povećati seksualnu moć.
Бели лук
Beli luk sadrži alicin, supstancu koja povećava protok krvi do genitalija.
Na ovaj način, to je veoma efikasna hrana koja pomaže u povećanju seksualne potencije. Ako mislite da će miris belog luka izazvati neugodnost, možete koristiti biljne kapsule koje sadrže beli luk pod nadzorom lekara.
Oyster
Uprkos svojoj klizavoj i tankoj teksturi, ostrige su među najpoznatijim namirnicama koje poboljšavaju seks. U isto vreme, haringa i losos su takođe poznati po svom efektu povećanja seksualne moći.
Ракета
Danas su istraživanja otkrila da su minerali i antioksidansi koji se nalaze u tamnom lisnatom zelenilu od vitalnog značaja za naše seksualno zdravlje. Zato što je poznato da pomažu u sprečavanju apsorpcije nekih zagađivača životne sredine za koje se smatra da negativno utiču na naš libido.
grejpfrut
Grejpfrut je među voćem najbogatijim vitaminom C. Vitamin C je veoma efikasan u povećanju proizvodnje sperme i povećanju seksualne moći kod muškaraca. Osim grejpfruta, mandarine, pomorandže, limun su drugo voće koje pomaže u povećanju seksualne moći.
asparagus
Jedan od razloga zašto se ova hrana, koja se voli i konzumira još od starih Grka i Rimljana, voli i u antičko doba je taj što špargle imaju afrodizijačko dejstvo.
Jagoda
Mala, simpatična i ružičasta, sadrži vitamine A, B i C, kao i kalcijum, gvožđe i fosfor. Seksualne prednosti jagode, koja je tako korisno voće, su; Povećava količinu sperme i hrani genitalije.
Đumbir
Đumbir je još jedna hrana koja može poboljšati vaš seksualni život pomažući protok krvi. Prema studiji u International Journal of Cardiology, konzumiranje samo nekoliko kašičica đumbira nekoliko puta nedeljno je veoma efikasno u povećanju zdravlja srca i seksualne potencije.
1 jabuka dnevno
Osim što eliminiše bolesti, 1 jabuka dnevno takođe pomaže u povećanju seksualne moći zahvaljujući velikoj količini antioksidanata.
Banana
Voće banane je poznato kao energetsko voće kalijuma. Mineral za relaksaciju mišića pomaže u sprečavanju grčeva i grčeva mišića koji se javljaju tokom seksa.
Репа
Nedavne studije su otkrile da sok od cvekle merljivo poboljšava dotok krvi u njihov mozak. Ovo je najistaknutija karakteristika koja pomaže u povećanju seksualne moći.
