Glavobolje su postale skoro deo našeg svakodnevnog života. Lekovi protiv bolova koje stalno koristimo neće biti dobar metod lečenja glavobolje.Preterana upotreba lekova protiv bolova kod glavobolje ne donosi dugoročna rešenja.
Problem sa glavoboljom se javlja iz više razloga. Ako se suočavate sa čestim problemima sa glavoboljom, možda uzrokujete glavobolju ako imate barem jedan od razloga navedenih u nastavku.
Faktori koji izazivaju glavobolju 1- intenzivan stres 2- nizak šećer u krvi 3- nedostatak sna 4- dehidracija 5- Stalno uzimati lekove protiv bolova Stanja kao što je napuštanje uobičajene dnevne rutine su među najvažnijim faktorima koji izazivaju glavobolju. Efikasnost tretmana glavobolje je ponekad povezana sa rešavanjem osnovnog uzroka glavobolje. Postoji mnogo prirodnih metoda koje vam mogu pomoći da se oslobodite glavobolje iz različitih uzroka. Najbolja karakteristika ovih prirodnih metoda je da osim što su efikasne, ne izazivaju neželjene efekte. Evo odgovora na pitanje šta je dobro za glavobolju i kućne lekove za glavobolju... Borite se protiv glavobolje vodom Još jedan važan simptom žeđi je glavobolja. Ako je dnevna potrošnja vode manja od 2 litra, glavobolja je najverovatnije posledica dehidracije. U ovom slučaju, možete se osloboditi glavobolje tako što ćete zadovoljiti potrebe vašeg tela za vodom. Јабуково сирће Materijali: - 2 kašike jabukovog sirćeta - 1 čaša vrele vode Како се користи? • Dodajte 2 kašike jabukovog sirćeta u 1 čašu tople vode. • Добро промешати. • Pijte polako sok od jabukovog sirćeta da biste brzo ublažili glavobolju. Svakodnevno konzumiranje ovog napitka balansira tečnost u vašem telu i na taj način sprečava da vaše telo dehidrira. Jabukovo sirće je jedan od starih majstora prirodnih domaćih lekova. Osim protiv glavobolje, koristi se kao lek u mnogim prirodnim metodama lečenja. Metoda limunovog soka Materijali: - Pola limuna - 1 čaša vrele vode Kako koristiti metodu limunovog soka za glavobolju? Pola limuna umešajte u čašu vrele vode. Ako konzumirate ovaj napitak 2 puta dnevno, možete se rešiti problema sa glavoboljom. Limunov sok može ublažiti glavobolju uzrokovanu dehidracijom. Pored borbe protiv glavobolje, limunov sok takođe uravnotežuje pH nivo tela i pomaže u varenju. Kada se konzumira svakodnevno, limunov sok je napitak koji može poboljšati mnoge telesne funkcije. Metoda vrećice za led Individualne preferencije mogu varirati, ali pacijenti sa migrenom uglavnom preferiraju hladnu primenu. S druge strane, ako se glavobolja manifestuje stresom ili prehladom, možete preferirati i tople aplikacije. Dok se hladni oblog stavlja na čelo i slepoočnice, vrući oblog treba staviti na zadnji deo ramena da biste se brzo rešili glavobolje. Možete ponoviti aplikaciju da bi bila efikasna. Hladne aplikacije se mogu primeniti paketima leda ili plastičnim kesama. Međutim, trebalo bi da primenite tople aplikacije sa toplom vodom ili vrećama tople vode. Metoda kafe i čaja Kafa i čaj se takođe mogu koristiti za ublažavanje glavobolje. Ova dva pića su među najpopularnijim lekovima za glavobolju. Kofein u kafi može smanjiti glavobolju. Pulsirajuća glavobolja se javlja kada upaljeni krvni sudovi pritiskaju nervne završetke. Kofein ublažava bol sužavanjem ovih krvnih sudova. Kofein olakšava apsorpciju lekova protiv bolova u telu, pomažući da glavobolja brzo deluje. Kako se kafa i čaj koriste za glavobolju? - Ispijanje šoljice čaja će verovatno pomoći da se brzo ublaži glavobolja, zahvaljujući svom umirujućem dejstvu. - Čaj od đumbira i limuna može biti efikasan kod glavobolje i mučnine koje često prate migrene. Ako patite od glavobolje izazvane prehladom, u pomoć vam može priskočiti i čaj od cimeta. Cimet sadrži elemente protiv glavobolje i takođe je veoma bogat magnezijumom. Gvožđe, kalcijum i drugi minerali koji se nalaze u cimetu takođe pomažu u ublažavanju migrene i glavobolje. Metoda aromaterapije Možete isprobati metode aromaterapije za ublažavanje glavobolje. Ulja poput peperminta, eukaliptusa i ulja lavande mogu biti pogodna za tretmane aromaterapijske masaže. Pepermint deluje veoma umirujuće i može da ublaži bol. Opušta i umiruje područje glave. Eterično ulje eukaliptusa može smanjiti oticanje krvnih sudova, što pomaže u smanjenju glavobolje. akupunkturne tačke Akupunkturne tačke su kineska metoda lečenja koja pomaže u prevenciji glavobolje i raznih bolova. Ova metoda funkcioniše tako što vrši pritisak na određene tačke u jednom delu tela i oslobađa endorfine. Endorfini su prirodni lekovi protiv bolova koji pomažu u ublažavanju bolova. Možete lako masirati akupunkturne tačke uz malo truda da biste se rešili glavobolje. Sve što treba da uradite je da pronađete tačku pritiska i snažno pritisnete je oko 10 sekundi. Tačka između obrva Lako možete pronaći tačku pritiska akupunkture na sredini između obrva. Ova tačka ublažava stres i umor, ublažava glavobolje uzrokovane stresom i umorom. Tačka između nosa i očne duplje Ova akutna tačka se nalazi na mostu nosa i očne duplje, odmah ispod vaših obrva. Možete izvršiti pritisak na ovo područje pomoću pokazivača da biste ublažili glavobolju uzrokovanu stresom ili hladnoćom. Recept od İbrahima Saracoğlua za ublažavanje glavobolje 9-10 komada suvih karanfilića će se baciti u vrlo lagan čaj i piti bez šećera. Za migrenu prokuvajte čašu vode i dodajte joj kašičicu ruzmarina. Kuvajte na laganoj vatri 9-10 minuta. Procediti posle kuvanja i piti posle jela. Primenjujte ovaj lek 2 puta dnevno tokom 21 dana. Koje namirnice izazivaju glavobolju? Neki ljudi pribegavaju raznim namirnicama da bi ublažili glavobolju. Evo onih namirnica za koje se kaže da ublažavaju glavobolju: Pečeni krompir, kafa, lubenica, bademi, jogurt, susam, spanać, banana, hleb od celog zrna.
