Dijetetičar u privatnoj bolnici Kajseri Tekden, Duygu Deniz, izjavio je da, iako je koka napitak zbog kojeg se obično dobijate na težini, ima suprotan efekat na one koji se bore sa slabošću. Izražavajući da se ljudi sa indeksom telesne mase od 18,5 i masom ispod 10 procenata u medicini definišu kao „ekstremno mršavi“, dijetetičar Duygu Deniz je rekao: „Kola definitivno čini da dobijete na težini jer sadrži jednostavne ugljene hidrate i spada u kategoriju potpuno prazne energije. Ali ovo se odnosi samo na gojazne pacijente. Ali kod ljudi koji se bore sa slabošću i imaju veoma malo telesne masti, kola izaziva gubitak težine naprotiv. Ovo nije povezano sa sadržajem kole, već zato što je to kiseli napitak. Ovaj višak kiseline u kolu zauzima puno prostora u želucu i sprečava osobu da dobije hranu zbog koje će se udebljati.” рекао је.
Ajran je dobra alternativa
Pozivajući se na činjenicu da je kola štetna posebno u pogledu sadržaja ugljenih hidrata, dijetetičar Duygu Deniz je rekao: „U čaši od 200 mililitara kola napitka ima 120 kalorija i 22 grama jednostavnih ugljenih hidrata. Jednostavni ugljeni hidrati sa veoma visokim glikemijskim indeksom veoma brzo podižu šećer u krvi i pretvaraju se direktno u težinu. рекао. Dijetetičar Duygu Deniz, koji je takođe naveo da kola izaziva edeme i visok krvni pritisak u telu zbog sode u svom sadržaju, rekao je: „Ne preporučujemo kolu za zdravu ishranu zbog svog sadržaja. Za ljude koji umesto toga žele da izgube težinu, mlaćenica je malo kalorija i hranljiva; Takođe preporučujemo voćne sokove za one koji se bore da dobiju na težini. Zato što sadrži dobar šećer i ne zauzima prostor u želucu jer nema kiseline. koristio fraze.
