Tokom trudnoće preporučuje se ležanje na levu stranu kako bi beba bila nahranjena i udobno, majka pravilno disala i nema rizika za njeno srce.
Pošto najveća vena prolazi sredinom tela na blago desnoj strani. Ako ležite na desnoj strani, materica pritiska ove vene i smanjuje se količina krvi koja se vraća u srce, što uzrokuje smanjenje količine krvi koja ide ka bebi. Na isti način, otok se povećava u telu majke kada leži na desnoj strani.
Najidealniji položaj za spavanje za buduće mame tokom trudnoće je položaj u kome se noge ležeći na levoj strani povlače do nivoa stomaka. Ako stavite veliki jastuk iza leđa dok ležite na levoj strani, biće vam udobnije i možete sprečiti okretanje udesno dok spavate.
Tokom prva tri meseca, odnosno u ovom periodu kada je trudnoća tek počela i kada se beba sprema, potrebno je pokazati mnogo više osetljivosti. U ovoj fazi se ne preporučuje ležanje licem nadole.
Spavanje na leđima se ne preporučuje, posebno u poslednjim mesecima trudnoće, odnosno od 7. meseca. U ovom položaju, materica svu svoju težinu stavlja na glavne krvne sudove, kičmu, mišiće leđa i creva. ovo može izazvati zdravstvene probleme za majku.
