Iako jelo od kupusa nije mnogo poželjnije, previše se pravi i voli i konzumira. Međutim, recept za kelj je ukusan kao i punjeni kelj. Ovaj recept, koji pripada regionu Giresun, takođe je veoma koristan u pogledu zdravlja. Pripremajući kelj, oboje jedete zdravo i dodajete ukus svojim trpezama zimi.
Ako jedva čekate da naučite recept za kelj, preporučujemo vam da pažljivo pročitate naš recept i da ga u potpunosti pratite.
Recept za jelo od kelja
materijala
2 vezice kelja
4 šargarepe
1 šolja konzerviranog kukuruza
1 činija kuvanog pasulja
1 kašika paradajz paste
2 suve paprike
3 kašike kukuruznog brašna
Kako kuvati kelj?
корак 1: Pošto će se kelj otopiti kada se kuva kao spanać, treba ga krupno iseckati.
корак 2: Iz tog razloga, kelj iseckajte na krupnije komade i dobro ga operite u hladnoj vodi.
korak 3: Zatim operite šargarepu i iseckajte je na kockice. Dodajte biljno ulje, paradajz pastu i kupus u šerpu i promešajte.
korak 4: Kada kupusovi počnu da puštaju sokove, dodajte kukuruzno brašno i malter iz konzerve i sve sastojke.
korak 5: Nakon što dodate vodu da prekrije sastojke, ostavite da provri. Nakon što provri, dodajte kukuruzno brašno i kukuruz iz konzerve i ostavite da se kuva još 10 minuta.
Možete ga poslužiti toplo nakon što prokuva neko vreme.
Kelj, koji je neophodan za zimnicu, takođe je veoma koristan za zdravlje. Ako niste među ljubiteljima kupusa, zimi nećete propustiti jelo od crnog kupusa nakon blagodati koje ćemo uskoro pomenuti.
Evo prednosti jedenja kelja prodavnica vitamina
Bogat je vitaminom C i sadrži vitamine A, B, E i minerale kao što su kalcijum, kalijum, sumpor, magnezijum, bakar i gvožđe u izobilju.
Štiti od raka
On štiti od srčanih oboljenja, katarakte i raznih karcinoma. Jača imuni sistem. Popravlja mišiće.
Sprečava anemiju
Sprečava anemiju doprinoseći proizvodnji crvenih krvnih zrnaca.
Jača imunitet
Konzumiranje kelja zimi jača imunitet i pomaže u sprečavanju ulaska bolesti u telo.
odlaže starenje
Sprečava prerano starenje štiteći zdravlje kože svojim antioksidativnim svojstvima. Olakšava zarastanje rana. Sprečava slobodne radikale koji uzrokuju bore, promene boje kože i fleke.
recept za supu od belog kupusa
