Zdravlje reproduktivnog sistema kod muškaraca; Istražuje se na način koji zavisi od sperme i jajnika. San da postanete otac može lako postati stvarnost ako se primenjuju jednostavni saveti za povećanje plodnosti muškaraca.
Kiss. dr. Halit Firat Erden
IVF, specijalista za reproduktivnu imunologiju i hirurgiju
Tačke na koje muškarac koji želi da bude otac treba da obrati pažnju mogu se grupisati u četiri naslova:
* Dijeta
*Начин живота
* Seksualni život (izbegavanje poligamije)
* Profesija i uslovi rada
Muškarci koji žele da zaštite svoje reproduktivno zdravlje treba da svedu štetne hemikalije i zrake na minimum. Zato što teški metali, zračenje, rendgenski uređaji, pesticidi narušavaju proizvodnju i kvalitet sperme. Kada se teški metali akumuliraju u telu, oni utiču na ćelije koje se brzo razmnožavaju kod ljudi. На пример; kosa, koža, jetra, spermatozoidi…
*Uske pantalone i uski donji veš su zabranjeni!
- Toplota smanjuje proizvodnju i kvalitet sperme. Uske pantalone stežu jajnike, a vuneni ili uski donji veš remeti toplotu i protok krvi u testisima, pa muškarci svakako treba da se drže podalje.
*Opasne grupe zanimanja:
Laptop računari, dugo sedeći, radeći pod visokim temperaturama (u hamamu ili sauni) povećavaju temperaturu testisa, čime kvare oblik i strukturu sperme. Iz tog razloga, prva od opasnih zanimanja za muškarce su vozači, bankarski službenici, državni službenici, radnici na berzi, pekari i kupatilima.
*Hrana koja povećava kvalitet sperme:
Određeni vitamini i minerali, hrana bogata antioksidansima, morski plodovi, pojačani vitamin C i E, glutation, CQ10, voće i povrće jarkih boja - limun, paradajz, šargarepa, pomorandže, karfiol, brokoli, itd...
Osim toga, nemasna piletina, meso, čisti proteini, nemasno dnevno mleko, jogurt, sušene mahunarke, multi-vitamini, selen, cink, folna kiselina povećavaju kvalitet sperme.
Stvari koje treba izbegavati:
*Alkohol
*Црвено месо
* Ne postoje konkretni dokazi koji otkrivaju negativan efekat kofeina, ali ga ne treba previše konzumirati.
* Одвикавање од пушења.
Važni saveti za to da budete tata:
*Zdrav život je prvi i najvažniji početak.
* Izbegavajte štetnu hranu i piće.
*Vežbanje.
*Smanjite nivo stresa. Stres smanjuje nivo sperme i smanjuje šanse za reprodukciju.
* Diverzifikujte svoje hobije.
* Kontrola težine je veoma važna. Prekomerna težina i gojaznost ometaju i broj spermatozoida i oblik sperme. Višak masti u telu narušava reproduktivne hormone.
* Nemojte koristiti drogu. Kokain, marihuana, marihuana smanjuju broj spermatozoida.
* Izbegavajte alkohol.
Pušenje i alkohol negativno utiču na testosteron, broj spermatozoida i uzrokuju impotenciju.
* Anabolički steroidi za jačanje mišića koje koriste muškarci koji su zainteresovani za bodibilding smanjuju i jajnike i smanjuju broj spermatozoida.
U svim ovim slučajevima treba potražiti stručnu pomoć. Prvo treba izmeriti broj spermatozoida. Fizički pregled je neophodan za otkrivanje varikokele, nespuštenih testisa, veneričnih bolesti, tumora.
Moguće je vratiti broj spermatozoida u normalu manjom hirurškom operacijom. Proverite nivoe hormona, ponekad hormonalni poremećaji i nepravilnosti smanjuju broj spermatozoida. Ovi problemi se mogu ispraviti lekovima, operacijom i promenom načina života.
Други разлози;
* Целијакија
*Цистична фиброза
*Hromozomski poremećaji
* Defekti kanala
Stvara antitela koja napadaju spermu.
Problemi sa ejakulacijom;
* Dijabetes
* Оштећење кичмене мождине
* Urinarni problemi
*MS (više
Oni su uzroci koji utiču na reprodukciju i sperme i muškaraca.
Saznajte neželjene efekte svakog leka koji koristite, neki lekovi smanjuju broj spermatozoida, utiču na ejakulaciju.
Na koje bolesti utiču
* Lekovi koji se koriste za uvećanu prostatu
* Lekovi koji se koriste za čireve
*Neki antibiotici, terapija testosteronom, hemoterapija, steroidi protiv raka
Saveti
*Ponekad pomislite da to radite za svoje zdravlje zbog stresa koji povećava plodnost...
* Česta masturbacija
* Nošenje mobilnog telefona u prednjem džepu
*Nemojte koristiti lek a da to ne kažete lekaru
