Saveti za povećanje muške plodnosti

Zdravlje reproduktivnog sistema kod muškaraca; Istražuje se na način koji zavisi od sperme i jajnika. San da postanete otac može lako postati stvarnost ako se primenjuju jednostavni saveti za povećanje plodnosti muškaraca.

Kiss. dr. Halit Firat Erden

IVF, specijalista za reproduktivnu imunologiju i hirurgiju

Tačke na koje muškarac koji želi da bude otac treba da obrati pažnju mogu se grupisati u četiri naslova:

* Dijeta

*Начин живота

* Seksualni život (izbegavanje poligamije)

* Profesija i uslovi rada

Muškarci koji žele da zaštite svoje reproduktivno zdravlje treba da svedu štetne hemikalije i zrake na minimum. Zato što teški metali, zračenje, rendgenski uređaji, pesticidi narušavaju proizvodnju i kvalitet sperme. Kada se teški metali akumuliraju u telu, oni utiču na ćelije koje se brzo razmnožavaju kod ljudi. На пример; kosa, koža, jetra, spermatozoidi…

*Uske pantalone i uski donji veš su zabranjeni!

- Toplota smanjuje proizvodnju i kvalitet sperme. Uske pantalone stežu jajnike, a vuneni ili uski donji veš remeti toplotu i protok krvi u testisima, pa muškarci svakako treba da se drže podalje.

*Opasne grupe zanimanja:

Laptop računari, dugo sedeći, radeći pod visokim temperaturama (u hamamu ili sauni) povećavaju temperaturu testisa, čime kvare oblik i strukturu sperme. Iz tog razloga, prva od opasnih zanimanja za muškarce su vozači, bankarski službenici, državni službenici, radnici na berzi, pekari i kupatilima.

*Hrana koja povećava kvalitet sperme:

Određeni vitamini i minerali, hrana bogata antioksidansima, morski plodovi, pojačani vitamin C i E, glutation, CQ10, voće i povrće jarkih boja - limun, paradajz, šargarepa, pomorandže, karfiol, brokoli, itd...

Osim toga, nemasna piletina, meso, čisti proteini, nemasno dnevno mleko, jogurt, sušene mahunarke, multi-vitamini, selen, cink, folna kiselina povećavaju kvalitet sperme.

Stvari koje treba izbegavati:

*Alkohol

*Црвено месо

* Ne postoje konkretni dokazi koji otkrivaju negativan efekat kofeina, ali ga ne treba previše konzumirati.

* Одвикавање од пушења.

Važni saveti za to da budete tata:

*Zdrav život je prvi i najvažniji početak.

* Izbegavajte štetnu hranu i piće.

*Vežbanje.

*Smanjite nivo stresa. Stres smanjuje nivo sperme i smanjuje šanse za reprodukciju.

* Diverzifikujte svoje hobije.

* Kontrola težine je veoma važna. Prekomerna težina i gojaznost ometaju i broj spermatozoida i oblik sperme. Višak masti u telu narušava reproduktivne hormone.

* Nemojte koristiti drogu. Kokain, marihuana, marihuana smanjuju broj spermatozoida.

* Izbegavajte alkohol.

Pušenje i alkohol negativno utiču na testosteron, broj spermatozoida i uzrokuju impotenciju.

* Anabolički steroidi za jačanje mišića koje koriste muškarci koji su zainteresovani za bodibilding smanjuju i jajnike i smanjuju broj spermatozoida.

U svim ovim slučajevima treba potražiti stručnu pomoć. Prvo treba izmeriti broj spermatozoida. Fizički pregled je neophodan za otkrivanje varikokele, nespuštenih testisa, veneričnih bolesti, tumora.

Moguće je vratiti broj spermatozoida u normalu manjom hirurškom operacijom. Proverite nivoe hormona, ponekad hormonalni poremećaji i nepravilnosti smanjuju broj spermatozoida. Ovi problemi se mogu ispraviti lekovima, operacijom i promenom načina života.

Други разлози;

* Целијакија

*Цистична фиброза

*Hromozomski poremećaji

* Defekti kanala

Stvara antitela koja napadaju spermu.

Problemi sa ejakulacijom;

* Dijabetes

* Оштећење кичмене мождине

* Urinarni problemi

*MS (više

Oni su uzroci koji utiču na reprodukciju i sperme i muškaraca.

Saznajte neželjene efekte svakog leka koji koristite, neki lekovi smanjuju broj spermatozoida, utiču na ejakulaciju.

Na koje bolesti utiču

* Lekovi koji se koriste za uvećanu prostatu

* Lekovi koji se koriste za čireve

*Neki antibiotici, terapija testosteronom, hemoterapija, steroidi protiv raka

Saveti

*Ponekad pomislite da to radite za svoje zdravlje zbog stresa koji povećava plodnost...

* Česta masturbacija

* Nošenje mobilnog telefona u prednjem džepu

*Nemojte koristiti lek a da to ne kažete lekaru

Рецент Постс

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found