10 načina da vaša vagina bude srećna i zdrava
Kao žena, mislite da znate sve o svom privatnom području do detalja, ali možda grešite. Zato što možete imati gomilu lažnih uverenja o održavanju zdravlja genitalija...
Specijalista ginekološkog akušerstva i IVF op. dr. Betul Görgen je dala sledeće informacije o načinima da vaša vagina bude srećna i zdrava:
KORISTI KONZERVATIVCE
Poznato je da kondomi štite od polno prenosivih bolesti. Takođe ima funkciju kontracepcije. Nedavna studija je otkrila da je upotreba kondoma takođe efikasna u održavanju odgovarajućeg pH nivoa neophodnog da korisne bakterije žive u vagini. Ovo je važno u prevenciji gljivičnih infekcija.
NOSITE PAMUČNI VEŠ
Da je imao priliku da bira u vašoj vagini, sigurno bi više voleo pamučni donji veš. Zato što pamučni veš upija vlagu i omogućava tkivima da dišu. Ovo je jedan od glavnih uslova zdravlja genitalija.
БАВИМ СПОРТОМ
Kegelove vežbe čine mišiće karličnog dna jačima. Tako ste takođe zaštićeni od opuštanja genitalnih organa. Ne zaboravite da dodate ovu vežbu svom programu vežbanja.
KONUZMI NAŠU TRADICIONALNU JOGURU
Konzumiranje jogurta, posebno uz grickalice, pomaže u povećanju dobrih bakterija u vagini. Veoma je efikasan u prevenciji gljivičnih infekcija, ali ne govorimo o zaslađenim ili voćnim jogurtima.
JOGURT PROTIV ANTIBIOTIKA
Antibiotici mogu eliminisati korisne bakterije. Ako morate da koristite antibiotike, konzumirajte dosta probiotskog jogurta.
KORISTI LUBRICANT
Ponekad može da boli kao da prvi put imate seks. Ne brini odmah. Pilule za kontrolu rađanja, neki antidepresivi i antihistaminici mogu izazvati suvoću vagine. Možete biti posle trudnoće ili pre menopauze. U tom slučaju, razgovarajte sa svojim partnerom i koristite lubrikant. Jer tokom suvoće vagine, polni odnos je bolan i abrazivan.
NE VAGINALNOM TUŠEVANJU
Da li je potrebno očistiti područje genitalija? Ne, to nije neophodno. Zato što se vagina može sama očistiti. Istraživanja pokazuju da higijenski proizvodi koji se primenjuju unutar vagine povećavaju rizik od infekcije.
PAŽNJA KADA PEDALE
Saloni za pedale kao što je spinning studio mogu ugroziti vaše vaginalno zdravlje. Ako imate pritužbe kao što su bol, peckanje i utrnulost u genitalnom području, vaše vaginalno zdravlje može biti ugroženo. Iz tog razloga, trebalo bi da izaberete odeću dizajniranu da zaštiti ovu oblast.
TOPLA VODA UMESTO SAPUNA
Mirisno kupanje sa mehurićima bi trebalo da bude odlično, ali ne i za vaše genitalije. Sapun suši kožu vulve, posebno kod onih sa osetljivom kožom. Sve što ovoj oblasti treba je topla voda. Ako ćete koristiti sapun, izaberite one bez mirisa.
NEMOJTE ZAUSTAVLJATI SVOJ GODIŠNJI PREGLED
Čak i ako nemate pritužbu, nemojte odlagati godišnje kontrole. Ovi pregledi takođe stvaraju vreme za razgovor o opštim zdravstvenim problemima ili pomažu u otkrivanju potencijalnih problema rano.
