Najpravilnija i najzdravija ishrana za buduće majke; jedite malo po malo ali često. Navodeći da post za trudnice neće biti zdrav izbor, specijalista ginekologije, akušerstva i vantelesne oplodnje op. dr. Seval Tašdemir posebno upozorava da trudnice i dojilje treba da piju puno vode:
U prvom tromesečju trudnoće, ovaj period je važan period jer se formiraju organi bebe. У овом периоду; mučnina, povraćanje, nemogućnost konzumiranja mnogo vode i smanjen apetit. Ako je povraćanje često, može dovesti do gubitka elektrolita i uzrokovati umor. Post može dodatno povećati ovu situaciju, posebno u prvim mesecima. Mučnina i povraćanje se takođe mogu povećati jer stomak ostaje prazan.
Kod trudnica koje poste; Nakon duge gladi, nadutost i tegobe sa varenjem se češće javljaju na prazan želudac uz naglo jelo na iftaru. Za buduće majke je važno da uzimaju dosta tečnosti i da jedu kašastu hranu.
NASTAJE RIZIK OD RANOG ROĐENJA
Specijalista ginekologije, akušerstva i IVF op. dr. Seval Tašdemir je rekao: „Ako buduća majka ima nizak rizik, preporučuje se da konzumira puno tečnosti.
U slučaju malog unosa tečnosti zbog posta može doći do kontrakcija materice i opasnosti od prevremenog porođaja. Voda je važna u nastavku trudnoće, u prevenciji i lečenju infekcija urinarnog trakta. Infekcije urinarnog trakta su česte tokom trudnoće. Pijenje puno tečnosti povećava izlučivanje urina.
SMANJENJE KRETANJA BEBE KOD MAJKI STOJE
U slučajevima kao što su netolerancija šećera u trudnoći (šećer u trudnoći) ili dijabetes (dijabetes); Izuzetno je važno jesti uravnoteženu ishranu, jesti malo i često. U ovim slučajevima, post može dovesti do opasnih situacija i za buduću majku i za bebu.
Činjenica da trudnice zbog posta ne piju dovoljno tečnosti tokom dana može izazvati nizak krvni pritisak i nesvesticu. Pošto će nedostatak tečnosti tokom dana smanjiti volumen krvi majke, izlučivanje bebe urina se takođe smanjuje, a voda u bebinoj torbi može da se smanji. Takođe je primećeno da su se pokreti novorođenčadi smanjili kod postećih majki.
POST MOŽE BITI OPASAN U RIZIČNIM SITUACIJAMA
Kiss. dr. Seval Taşdemir je rekao: „Žene koje imaju rizičan status trudnoće (kao što je dijabetes, rizik od prevremenog porođaja, krvarenje, višestruka trudnoća, zaostajanje u rastu); Post može biti nezgodan. Preporučljivo je jesti često i malo po malo, a da ne budete dugo gladni tokom trudnoće.
NE IDI NA SPAVANJE ODMAH POSLE JELA
Visok krvni pritisak zbog trudnoće je takođe među rizičnim uslovima za post. Za trudnice koje poste važno je da se što više ne zadržavaju na vrućini, da unose dosta tečnosti na sahur i da se odmaraju tokom dana.
Između posta i sahura potrebno je uzimati proteine, ugljene hidrate i dosta tečnosti sa čestim intervalima i malim porcijama, ravnomerno raspoređujući hranu. Treba izbegavati prženu, bogatu šećerom, slanu i masnu hranu. Preferirajte hranu sa malo masti i malo soli u sahuru. Nakon jela, nemojte odmah ići u krevet.
POST MOŽE SMANJITI MLEKO
Specijalista ginekologije, akušerstva i IVF op. dr. Seval Tašdemir je rekao: „Važno je za majke koje doje svoju bebu da obrate pažnju na njihovu ishranu i da uzimaju dosta tečnosti, posebno u prvim mesecima. Post izaziva smanjenje mleka zbog smanjenja unosa tečnosti.
Zbog toga se post ne preporučuje tokom trudnoće i dojenja. Buduće majke ili majke treba da donesu odluku znajući za rizike i da se konsultuju sa svojim lekarima i dijetetičarima.
Seksualni položaji koji olakšavaju trudnoću
