Koji vitamini i proteini nam pomažu da poboljšamo kvalitet sperme? PembeNar je istražio načine da poboljša kvalitet sperme za vas. Detalji su ovde…
Koji su načini za poboljšanje kvaliteta sperme?
Kada je spermatozoida potrebnih za rođenje deteta manje od 20 miliona u telu, situacija postaje veoma ozbiljna i osoba se odmah leči. Ali ponekad situacija možda nije tako ozbiljna kao što mislimo i tu dolazi alternativna medicina.
Zašto se smanjuje kvalitet sperme?
Rađanje deteta zavisi od muške sperme, a muškarci sa lošim kvalitetom i malim brojem spermatozoida takođe imaju manje šanse da imaju decu.U nastavku je šta treba učiniti za kvalitetnu spermu.
Kvalitet sperme obično ima zanimljivu strukturu na koju utiču faktori okoline. Ljudi sa manje od 20 miliona spermatozoida imaju veoma nisku stopu rađanja dece.Poboljšanje kvaliteta sperme je obično direktno proporcionalno povećanju broja spermatozoida, a lista se nastavlja faktorima kao što su ispravljanje repova sperme i povećanje njihove brzine.
Nizak kvalitet sperme je češći kod ljudi koji koriste alkohol i cigarete. Ove supstance, koje čak i izazivaju neplodnost, takođe sprečavaju rođenje deteta.
Hronični lekovi koji se koriste, kao što su neki lekovi za depresiju, sredstva za smirenje, nikotin (kojeg ima u izobilju u kafi), neki lekovi za stomak, lekovi za hemoterapiju i terapiju zračenjem su među nekim od faktora koji mogu izazvati neplodnost.
Šta jesti za poboljšanje kvaliteta sperme?
Može biti lakše imati dete sa vitaminima i mineralima koji pomažu da se poveća kvalitet sperme u raznim namirnicama i pićima. Što više zdrave sperme imate, to će vaše psihičko i fizičko zdravlje biti bolje.
Svakako treba da konzumirate hranljive materije koje pomažu da se poveća kvalitet sperme, a koje ćemo dati u nastavku, konsultujući se sa svojim lekarom.
započnite dan jajima
Ako nemate zdravstvenih problema, dan možete započeti jajima. Studije sprovedene u cilju povećanja kvaliteta sperme pokazale su da su vitamin E i protein važni faktori u aktiviranju repova sperme i povećanju broja spermatozoida. Kvalitet sperme možete povećati svakodnevnom konzumacijom jaja, koja su izvor proteina i vitamina.
Konzumirajte melasu od rogača
To je jedan od biljnih rastvora koji se koristi vekovima sa obilnim cinkom i proteinima. Rogač je važan izvor ishrane u povećanju kvaliteta muške sperme.
Nuts
Folna kiselina, proteini i minerali, kojih ima u izobilju u orašastim plodovima i mahunarkama, igraju važnu ulogu u povećanju broja spermatozoida. Možete da postignete zdrav broj spermatozoida tako što ćete u ove namirnice uključiti bademe koje možete konzumirati u obrocima i sirove.
Karfiol i spanać
Ne bi trebalo da propustite ukusni spanać i karfiol na vašem stolu 2-3 dana u nedelji, ove hranljive materije koje će značajno povećati kvalitet i brzinu vaše sperme uz cink i vitamine B6 koje sadrže.
Obavezno konzumirajte raznovrsnu hranu koja sadrži proteine i cink u svakom obroku. Možete povećati broj spermatozoida tako što ćete na svom stolu držati mnoge lako dostupne i korisne supstance kao što su riba, banane, avokado, špargle, đumbir i proizvodi od mesa.
Evo nekoliko saveta za povećanje kvaliteta sperme i formule koja povećava kvalitet sperme i plodnost.
Formula za povećanje kvaliteta i plodnosti sperme
PinkPomegranate Special
