Imati dete je najprijatnija, najteža i nezaobilazna umetnost. Neke žene koje žele da uđu u period u kojem se zaista oseća u drugoj dimenziji, lako zatrudne bez ikakvih problema. Za neke trudnoća može da znači niz problematičnih metoda, procedura i testova.Ako ste jedan od parova koji su odlučili da imaju dete, evo predloga...
Imajte česte seksualne odnose
Ovo može izgledati kao nešto što ne treba zanemariti, ali to je tema koja se najčešće zanemaruje, posebno za uzbuđene parove. Nije ispravno klasifikovati kao normalne ili abnormalne po učestalosti polnih odnosa. Ono što je bitno je adekvatnost broja veza, a ne njihov broj ili broj. Broj koji stručnjaci preporučuju za ovo je 3 seksa nedeljno. Ali ako ne znate svoj period ovulacije ili su vam menstruacije neredovne, svaki dan će na kraju uspeti.
Odredite period ovulacije
Za žene koje imaju redovno menstrualno krvarenje svakih 28 dana, datum ovulacije je 14 dana nakon početka menstruacije. Najplodniji (najpovoljniji za trudnoću) dani žene su dan ovulacije i tri dana pre toga. Ako ovaj period nemate redovno, možete koristiti test ovulacije pljuvačke, koji je jedan od alata za ovulaciju, da otkrijete vreme ovulacije, što povećava šansu za trudnoću. Test pruža praksu da se koristi bilo kada i bilo gde, i ekonomičan je izbor sa svojom neograničenom upotrebom.
Takođe možete odrediti vreme ovulacije tako što ćete proveriti svoju telesnu temperaturu.Vaša normalna telesna temperatura pada za pola stepena 24 sata pre ovulacije i vraća se na normalu nakon ovulacije. Postoji samo jedna tačka na koju treba obratiti pažnju, telesna temperatura takođe može da padne zbog bolesti. Zato izbegavajte da se oslanjate samo na ovu tehniku.
Imajte više seksa pre ovulacije
Tokom snošaja u dane ovulacije (ovulacije), verovatnoća zatrudnjenja se povećava.Imajte puno seksa na dan kada su vam hormoni dospeli do plafona i naredna 2 dana.Spermatozoidi mogu da žive u materici od 24 sata do 48 sati. To jest, pre početka ovulacije, spermatozoid koji je tamo prisutan ima dovoljno vremena da se spoji sa jajetom.
Izbegavajte stres
Prema podacima stručnjaka, stres utiče na žlezde i na taj način dolazi do problema u oslobađanju hormona. U ovom slučaju može doći do neželjenih događaja kao što su formiranje jajne ćelije-razvoj ili ovulacija zbog dejstva hormona. Uslovi kao što su produženo radno vreme i doživljaj saobraćajnog stresa vraćaju se kao umor. Umor takođe smanjuje seksualnu želju i vreme posvećeno seksu.Iz ovih razloga, parovi koji žele bebu treba da se drže dalje od stresa.
Ishrana je veoma važna
Prema mišljenju stručnjaka, žene koje se spremaju za trudnoću treba da izbegavaju hranu koja sadrži dioksine. Dioksin se nalazi u crvenom mesu, piletini, ribi i jajima. Sve ovo treba ukloniti iz programa ishrane. Jer i ovoga puta stručnjaci navode da može doći do manjka vitamina D koji izaziva neplodnost. Ali parovima sa neobjašnjivim problemima neplodnosti preporučuje se program dijete tri meseca unapred. Drugim rečima, ne samo žene, već i muškarci moraju da prate program ishrane.
Tokom priprema za trudnoću stručnjaci preporučuju dijetetski program sa više povrća i voća, ali ovaj program nije potpuno vegetarijanski program. Jer izbacivanje ovih namirnica iz života i jedenje samo povrća i voća znači nezdravu ishranu. Iako su ove namirnice uklonjene iz preporučenog programa ishrane, potrebni su neki vitaminski dodaci da ih zamene. Stručnjaci određuju šta parovi koji žele bebu treba da jedu umesto ove namirnice.
dajte sebi vremena
Možda će biti potrebno neko vreme da se problemi sa ovulacijom reše i da se telo pripremi za trudnoću. Nemojte misliti da ste sami po ovom pitanju. Budite mirni i sačekajte. Prema studijama, mnogim ljudima koji žele da imaju bebu potrebno je oko 6 meseci da zatrudne, a samo 85% njih ima bebu u toj godini.
